Menstruační bolesti a jak jim předcházet

Pro drtivou většinu žen je menstruace nedílnou součástí života. Tělo se zbavuje neoplodněného vajíčka, které doprovází i malé množství krve a nepotřebná děložní výstelka. Hodně z nich ale trápí zbytečně silné menstruační bolesti, které výrazně snižují kvalitu jejich života. Proto si povíme něco o tom, jak jim efektivně předcházet. 

Číst celý článekMenstruační bolesti a jak jim předcházet

Jaké vitamíny byste měli brát každý den

Na podzim a v zimě přichází řeč na zvýšený příjem vitamínů a minerálních látek, které vás ochrání před sezónním nachlazením a chřipkou. Už se ale nemluví o tom, že vitamíny by ve vaší stravě neměly chybět každý den. Proto neváhejte udělat pro své tělo něco navíc a zlepšete svou kondici. To vše prakticky bez práce. 

Číst celý článekJaké vitamíny byste měli brát každý den

Výživový poradce – ano, nebo ne?

Kdo se někdy pokoušel držet dietu, ten ví, že se často jedná o běh na dlouhou trať. I když se jedná o vaše vlastní tělo, nemusíte vědět, co je pro něj nejlepší. Nezřídka se stává, že dieta nemá požadovaný efekt. Jak si s touto situací poradit vám může říct výživový poradce.

Číst celý článekVýživový poradce – ano, nebo ne?