Díváte se na svůj obvod pasu a říkáte si, že pořád nejde o nic tak hrozného? I když vás nechceme strašit, jeho velikost může naznačovat, že vás sužuje obezita. Jak se dělá výpočet nadváhy? A je stejná obezita u žen a obezita u mužů? Na to vše a mnohem víc se podíváme v následujících několika odstavcích.
Číst celý článekStupně obezity – jaká jsou rizika na jednotlivých stupních?
Pokud se neustále pokoušíte zhubnout a nikdy nemáte dobré výsledky, pak je něco špatně. Překvapivě ale možná nebude správným řešením hladovka, ale reverzní dieta. Jelikož je tento pojem ve slovníku mnohých lidí nový, podíváme se na to, co přesně znamená a o co při jeho dodržování jde.
Číst celý článekNevíte, jak na reverzní dietu? Zkuste tento snadný postup!
Candida (také kandida) je pro naše tělo ve většině případů neškodná. Pokud ale dojde k jejímu přemnožení, způsobuje nepříjemné a mnohdy dokonce i hodně vleklé infekce. Proto se dnes podíváme, jak se kandidová infekce léčí a jaká se na ni hodí dieta.
Číst celý článekCandida: Řešte tuto kvasinkovou infekci léčbou nebo dietou
S koncem prosince přichází na přetřes téma snižování hmotnosti. Pokud je u vás na stole každý rok, možná byste neměli tentokrát držet úplnou hladovku. Kromě častějšího cvičení by vám mohl pomoci přerušovaný půst, který se někdy označuje jako dieta 16/8. Víte, co vše obnáší?
Číst celý článekDieta 16/8: Jak funguje tato přerušovaná dieta – je účinná?
Hubnutí břicha je pro mnohé z nás učiněnou noční můrou. Místo toho, abyste se trýznili nesmyslným počtem sklapovaček, zkuste udělat několik změn ve vašem jídelníčku. Na jídle totiž při hubnutí také hodně záleží.
Číst celý článekJak zhubnout břicho? Zvolte jídelníček, který obsahuje těchto 15 potravin!
Játra jsou orgán, který je extrémně důležitý pro normální fungování celého těla. Hodně z nás je ale nevědomě trápí, což může vést k jejich ztučnění, nebo ke zhoršené funkci. Právě v takových případech se lidem předepisuje jaterní dieta. Pokud se jí děsíte, navrhneme vám pár receptů, které vám ji zpestří.
Kuřecí prsa jsou považované za libové a tím pádem i za dietní maso. Zatímco někteří se jim snaží vyhýbat (a místo nich si dají pořádně vyzrálý steak), jiní si život bez nich neumějí představit. Aby nezaváněl váš jídelníček nudou, podíváme se na recepty z kuřecích prsou, které příjemně osvěží vaši pravidelnou rutinu.
Číst celý článekKuřecí prsa – recepty z nich, které si zamilujete
Pokud toužíte po štíhlejším těle, je docela možné, že jste si naordinovali nějakou drsnou dietu. Svému tělu ale prospějete mnohem víc, když si osvojíte znalosti o kalorickém deficitu. Na konci dne je to totiž on, který rozhoduje, zda k vašim kilům přibudou nějaká další.
Vitamín D je jedním z nejzajímavějších vitamínů, které v současnosti známe. Kromě toho, že ho tělu dodáváme z potravy ho získáváme i tím, že se jdeme projít ven. Málokdo ale ví, co vitamín D vlastně všechno umí. My vám to však mile rádi povíme!
Číst celý článekVitamín D – sluneční vitamín, který posiluje kosti
Krásnou a štíhlou postavu si přejí všichni z nás. Aby ale celkový dojem nebyl ničím narušen, musíme myslet i na vzhled našich paží. Dnes se podíváme na to, co dělat, aby nebyly objemné a nebyly ukryté pod nevzhledně plandající kůží.
Číst celý článekHubnutí paží: Tyhle tipy a triky by vám mohly pomoci