jídelníček

Nejméně kalorické ovoce

Nejméně kalorické ovoce
5 (100%) 2 hlasů

Letní plavková sezóna se nezadržitelně blíží. Spolu s ní je tu ale nepopulární čas hubnutí. Kdo už se o něj někdy pokoušel, ten určitě ví, že to nebývá nic snadného. Nemusíte se ale trápit hlady, ani nekonečnou dietou. Místo toho vsaďte na zdravé mlsání. Třeba v podobě nejméně kalorických druhů ovoce. 

Hormony: ovlivňují hubnutí

Hormony: ovlivňují hubnutí
4.9 (98.33%) 12 hlasů

Žen a mužů, kteří si přejí shodit přebytečná kila existuje bezpočet. Ne všem se ale jejich snaha opravdu daří. Ne snad proto, že by tomu nepodřídili veškeré své úsilí. V některých případech totiž hrají proti nim jejich vlastní hormony. Co s tím? 

Víte, jak správně počítat kalorie? Pomůžeme Vám

Víte, jak správně počítat kalorie? Pomůžeme Vám
5 (100%) 5 hlasů

Snažíte se zhubnout, ale stále se vám to nedaří? Příčinou může být řada věcí. Jednou z nich je i neodpovídající příjem kalorií během dne. Jak vám může systém počítání kalorií pomoci? A máte vůbec představu, jak ho správně použít? 

Živočišné mléko – je pro nás bezpečné?

Živočišné mléko – je pro nás bezpečné?
5 (100%) 4 hlasů

Pití mléka je nám doporučováno už od dětství. Obsahuje totiž vysoké množství vápníku a dalších tělu prospěšných látek, které jsou důležité pro zdravý stav kostí a zubů. V poslední době však sílí přesvědčení, že pití živočišného mléka není pro lidský organismus až tak prospěšné. Kde je pravda? To se dozvíte v tomto článku. 

Co všechno se skrývá v kvalitní čokoládě

Co všechno se skrývá v kvalitní čokoládě
5 (100%) 3 hlasů

Čokoláda je potěšením mnoha lidí. Nejen, že výborně chutná, ale má také řadu pozitivních účinků na lidské zdraví. Proč byste měli její konzumaci zvážit i vy? To se dozvíte v tomto článku. 

Čočka: Proč je tak zdravá a co z ní lze uvařit?

Čočka: Proč je tak zdravá a co z ní lze uvařit?
5 (100%) 4 hlasů

Už od dětství nám dospělí říkali, že čočka je zdravá a výživná. Bohužel většina lidí ji má spojenou s nevzhlednou hmotou, kterou jim servírovaly kuchařky ve školní jídelně. Byla by ale škoda na čočku zanevřít úplně. Pojďte zjistit, proč byste jí měli dát šanci.

Výživový poradce – ano, nebo ne?

Výživový poradce – ano, nebo ne?
5 (100%) 2 hlasů

Kdo se někdy pokoušel držet dietu, ten ví, že se často jedná o běh na dlouhou trať. I když se jedná o vaše vlastní tělo, nemusíte vědět, co je pro něj nejlepší. Nezřídka se stává, že dieta nemá požadovaný efekt. Jak si s touto situací poradit vám může říct výživový poradce.

Potraviny bez lepku: Život bez omezení

Potraviny bez lepku: Život bez omezení
5 (100%) 2 hlasů

Celiakie a intolerance lepku provází některé jedince odjakživa. Kvůli nutnosti kontrolovat obsah konzumovaných potravin mohou mít lidé, kteří intolerancí na lepek trpí, nepříjemný pocit společenského znevýhodnění. Jak se správně stravovat a na co si dát pozor? To se dozvíte v tomto článku.

Dieta podle Antonie Mačingové, to musíte vyzkoušet!

Dieta podle Antonie Mačingové, to musíte vyzkoušet!
4.7 (93.33%) 3 hlasů

Dieta vychází z knihy Antónie Mačingové s názvem „Zhubněte jednou provždy“. Jde o 28. denní detoxikační jídelníček či speciální stravovací program. Jde o změnu stravovacích návyků a životního stylu. Oněch 28 dní představuje životní cyklus buněk.