Kuřecí prsa – recepty z nich, které si zamilujete

Kuřecí prsa jsou považované za libové a tím pádem i za dietní maso. Zatímco někteří se jim snaží vyhýbat (a místo nich si dají pořádně vyzrálý steak), jiní si život bez nich neumějí představit. Aby nezaváněl váš jídelníček nudou, podíváme se na recepty z kuřecích prsou, které příjemně osvěží vaši pravidelnou rutinu.

Číst celý článekKuřecí prsa — recepty z nich, které si zamilujete

Kalorický deficit: Cesta ke štíhlejší linii

Pokud toužíte po štíhlejším těle, je docela možné, že jste si naordinovali nějakou drsnou dietu. Svému tělu ale prospějete mnohem víc, když si osvojíte znalosti o kalorickém deficitu. Na konci dne je to totiž on, který rozhoduje, zda k vašim kilům přibudou nějaká další. 

Číst celý článekKalorický deficit: Cesta ke štíhlejší linii

Vitamín D – sluneční vitamín, který posiluje kosti

Vitamín D je jedním z nejzajímavějších vitamínů, které v současnosti známe. Kromě toho, že ho tělu dodáváme z potravy ho získáváme i tím, že se jdeme projít ven. Málokdo ale ví, co vitamín D vlastně všechno umí. My vám to však mile rádi povíme!

Číst celý článekVitamín D — sluneční vitamín, který posiluje kosti

Hubnutí paží: Tyhle tipy a triky by vám mohly pomoci

Krásnou a štíhlou postavu si přejí všichni z nás. Aby ale celkový dojem nebyl ničím narušen, musíme myslet i na vzhled našich paží. Dnes se podíváme na to, co dělat, aby nebyly objemné a nebyly ukryté pod nevzhledně plandající kůží. 

Číst celý článekHubnutí paží: Tyhle tipy a triky by vám mohly pomoci

Anémie – ovlivňuje kromě okysličení orgánů i něco dalšího?

Jste-li těhotná žena, nebo bojujete s permanentní slabostí, je možné, že vám lékař doporučí krevní testy, ve kterých se zjistí, zda vám něco neschází. Řada z nás si přitom vyslechne verdikt, kterým je anémie. Víte, co všechno způsobuje a jak se jí dá předcházet?

Číst celý článekAnémie — ovlivňuje kromě okysličení orgánů i něco dalšího?

Trápí vás zácpa? Tohle na ni funguje!

Zácpa je velmi nepříjemný zdravotní stav, během kterého dojde k zatvrdnutí stolice, kterou nelze dostat z těla ven. Zatímco někdo se s ní setkává jen velmi občasně, někdo s ní musí žít po zbytek svého života. My si dnes povíme, co máte dělat, když už vás tato patálie zastihne a jak se jí můžete v ideálním případě vyhnout.

Číst celý článekTrápí vás zácpa? Tohle na ni funguje!

Nopal: Co to je a k čemu je vlastně dobrý?

Zajímáte se o nejnovější trendy ve zdravé výživě? V tom případě vaší pozornosti jistě neunikl nopal. I když zní tento název tajuplně a honosně, ve skutečnosti se za ním skrývá opuncie. Víte, proč je nopal pro lidské tělo prospěšný a kde všude ho lze použít?

Číst celý článekNopal: Co to je a k čemu je vlastně dobrý?

Jak je to s chůzí a hubnutím

Chůzí můžete měsíčně shodit i 3 kila, nevěříte? Podívejte se, jak začít hubnout chůzí, proč je lepší než běh a jak udržet správné tempo. Dobrých výsledků dosáhnete i při jízdě na kolečkových bruslích nebo na kole. Je třeba si ale hlídat tepovku.

Číst celý článekJak je to s chůzí a hubnutím

Menstruační bolesti a jak jim předcházet

Pro drtivou většinu žen je menstruace nedílnou součástí života. Tělo se zbavuje neoplodněného vajíčka, které doprovází i malé množství krve a nepotřebná děložní výstelka. Hodně z nich ale trápí zbytečně silné menstruační bolesti, které výrazně snižují kvalitu jejich života. Proto si povíme něco o tom, jak jim efektivně předcházet. 

Číst celý článekMenstruační bolesti a jak jim předcházet

Jaké vitamíny byste měli brát každý den

Na podzim a v zimě přichází řeč na zvýšený příjem vitamínů a minerálních látek, které vás ochrání před sezónním nachlazením a chřipkou. Už se ale nemluví o tom, že vitamíny by ve vaší stravě neměly chybět každý den. Proto neváhejte udělat pro své tělo něco navíc a zlepšete svou kondici. To vše prakticky bez práce. 

Číst celý článekJaké vitamíny byste měli brát každý den