iFarmacie.cz - přípravky na hubnutí a zdravé hubnutí

Připravujeme pro Vás recenze přípravků na hubnutí, diet a zdravých receptů. Jsme nezávislý tým profesionálů, který vám pomůže se vyznat ve složité spleti trhu hubnutí.

Forskolin

Ohodnotit recenzi

Forskolin je extrakt z rostliny Coleus Forskolin a používá se v tradiční indické ajurvédské medicíně. Tento přírodní rostlinný extrakt vám pomůže bezpečně zhubnout a má úžasné účinky na tělo.

– přírodní spalovač tuků

Forskolin je látka, která přímo ovlivňuje mnoho fyziologických procesů v těle. Aktivuje důležitý mechanismus vnitrobuněčné regulace s názvem cyklický adenosin monofosfát, známý pod zkratkou cAMP.

Užívání Forskolinu dokáže stimulovat funkci štítné žlázy a produkovat hormony, které jsou zodpovědné za fyzický rozvoj těla, diferenciaci a růst tkání. Právě hormony štítné žlázy podporují správnou spotřebu kyslíku v těle. Následkem je zvýšený přísun energie a síly.

Zlepší se současně i vaše mentální kapacita. Navíc vede užívání Forskolinu ke snížení krevního tlaku. Váš metabolismus se výrazně zrychlí, což sami brzy pocítíte. Coleus se dlouhodobě používá k léčbě dýchacích, trávicích a kardiovaskulárních onemocnění. Pomáhá také při nespavosti, ekzémech, dysforických poruchách a dalších nemocech.

– co je to kopřiva indická

Forskolin se získává z rostliny Coleus Forskolin a můžete jej znát i pod názvem kopřiva indická. Díky své chemické struktuře zrychluje rozkládání tuků a ve velké míře podporuje metabolické procesy. Mezi další blahodárné účinky na náš organismus patří pozitivní ovlivnění nervové a kardiovaskulární soustavy a zpomalování procesů stárnutí v těle.

– složení, užívání, dostupnost v ČR

Dávkování léku má být přizpůsobeno každému člověku individuálně. Dávkování se stanovuje podle hmotnosti a věku. Forskolin funguje lépe u mladších lidí. V mladém organismu jsou všechny přirozené procesy mnohem aktivnější. Neberte vyšší dávky než 1 000 mg denně. V průměru jde o dávky 100 mg 3x denně pokud užíváte 10% extrakt Forskolinu.

Forskolin na hubnutí podporuje produkci žaludečních šťáv. Nedoporučuje se lidem trpícím žaludečními vředy a gastritidou, ani těhotným ženám, kojícím matkám a lidem mladším než je 18 let.

Forskolin active recenze

Pozitivní účinky Forskolinu prokázalo několik vědeckých studií. 30 dobrovolníků se zúčastnilo testování po dobu 12. týdnů. Výrazné změny nastaly u všech. Šlo o změny krevního tlaku, hladiny testosteronu i rychlosti metabolismu. Dávkování pro hubnutí bylo ve výši 250 mg 10% extraktu Forskolinu, 2x denně.

V průměru měli účastníci před testem 35 % tělesného tuku a po skončení testu 31 %. U kontrolní skupiny lidí nebyly zaznamenány žádné změny. U testované skupiny se hladina volného testosteronu v krvi zvýšila o 17 %. U kontrolní skupiny jen o 1 %. Krevní tlak zůstal normální u obou skupin. Účastníci zhubli a zvýšil se jim v těle poměr svalové hmoty. Forskolin zkušenosti v pozitivním slova smyslu tedy prokázal na celé čáře.

Výživový poradce – ano, nebo ne?

Ohodnotit recenzi

Kdo se někdy pokoušel držet dietu, ten ví, že se často jedná o běh na dlouhou trať. I když se jedná o vaše vlastní tělo, nemusíte vědět, co je pro něj nejlepší. Nezřídka se stává, že dieta nemá požadovaný efekt. Jak si s touto situací poradit vám může říct výživový poradce.

Hektický způsob života a nadměrná míra stresu často způsobují, že po práci sníte, na co přijdete. Tělo je permanentně vyčerpané, takže jídla sníte víc než obvykle. A i v případě kdy se odbýváte a nejíte skoro vůbec, kila jdou nezadržitelně nahoru.

Takoví lidé začnou svůj váhový přírůstek řešit až v momentě, kdy jim osobní váha ukazuje několik kilo nadváhy. Obvykle se začínají objevovat i první zdravotní problémy a chronický nedostatek času na jakoukoliv pohybovou aktivitu.

Málokdy se stává, že by byli tito jedinci se stavem svého života spokojení. Rádi by udělali změnu, ale vůbec nevědí, kde začít. V marné snaze začnou na internetu hledat zaručené způsoby hubnutí, jejichž efekt je často pochybný. Nakonec se zacyklí v bludném kruhu diet, které jejich život ještě více ztrpčují.

Pokud se tato situace týká i vás, neztrácejte naději. Vaším vysvobozením mohou být služby výživového poradce.

Služby výživového poradce

Jak už samotný název této profese napovídá, výživový poradce se zabývá výživou a jejím vlivem na lidský organismus.

Pokud se rozhodnete pro jeho návštěvu, pak určitě počítejte se vstupním rozhovorem, kdy se váš výživový poradce pokusí porozumět vašemu způsobu života.

Připravte se na možné otázky typu:

  • Kde pracujete
  • Jak je vaše práce náročná
  • Co obvykle jíte
  • Jak často se hýbete

Součástí celého rozhovoru by měl být určitě dotaz na váš zdravotní stav. Je totiž jasné, že člověk trpící cukrovkou bude mít zcela jiné požadavky na výživu než zdravý jedinec.

Rozhodně neuděláte chybu ani v případě, že si několik dní před návštěvou budete zapisovat veškeré zkonzumované jídlo a nápoje. V tomto ohledu je důležité informace nezkreslovat. Možná se budete stydět za to, že během dne vypijete v průměru dva litry sladké limonády, a tak tento údaj raději snížíte, nebo zcela vyškrtnete. Aby však byly služby výživového poradce opravdu efektivní, musí znát celou pravdu o vašem způsobu života.

Jakmile výživový poradce získá všechny potřebné informace, pomůže vám sestavit jídelníček přímo na míru vašim potřebám.

Pokud potřebujete získat více svalové hmoty, pak vám sestaví jídelníček tak, aby k této požadované akci došlo co nejdříve. Stejně tak vám pomůže zhotovit jídelníček pro zdravě probíhající redukční dietu.

Nejspíše nemusíme dodávat, že jakmile celkový plán od poradce obdržíte, je potřeba, abyste se jím opravdu řídili. Jen tak totiž můžete dosáhnout vysněného výsledku.

A protože se po dobu nového režimu budete určitě stravovat i mimo domov, můžete s ním prodiskutovat i vhodné alternativy vaší denní stravy. Můžete spolu rozebírat povolené jídlo na večírcích a oslavách, stejně tak jako povolené pokrmy ve vaší oblíbené restauraci.

Pokud se ale stane, že se neudržíte a dáte si jídlo, které je pro vás nevhodné, nezatloukejte a při další návštěvě poradce tento hřích přiznejte. Výživový poradce je také jen člověk a vašemu poklesku porozumí. Problém každopádně nastane, pokud se bude situace často opakovat.

Vyplatí se výživový poradce?

Mnoho lidí si myslí, že je výživový poradce zbytečný luxus. Na internetu je přeci tolik různých rad, jak se stravovat a jak během několika dní zhubnout. Není tedy potřeba někomu platit jen proto, aby se na vás podíval a řekl, co máte jíst.

To je ale chyba.

Výživový poradce je specialista ve svém oboru. Když vás začne bolet zub, také nejdete za kamarádem, aby vám jej vytrhl kleštěmi. A to i přesto, že se to tak dříve dělalo a v některých zemích světa se dost možná jedná o běžnou praxi. Raději se seberete a půjdete za zubařem, který vám poskytne odbornou péči a poradenství.

Výživový poradce ví:

  • Jak funguje lidské tělo
  • Jak jednotlivé potraviny působí a pro koho jsou vhodné
  • Jak se stravovat v případě zdravotních obtíží
  • Jak nastavit režim, kdy nebudete hladovět
  • Jak zatraktivnit zdravý životní styl (například formou ověřených a chutných receptů)
  • Jak vás při vašem novém způsobu života podpořit, aby vše fungovalo, jak má

Nelitujte tedy času ani peněz, které na výživového poradce vynaložíte. Během života jej nebudete potřebovat tak často, abyste si ho nemohli dovolit.

Z vlastní vůle to většinou nejde

Jak můžete vidět, důvodů, proč dát výživovému poradci šanci, je opravdu mnoho. Nejen, že na celý proces hubnutí a změny životního stylu nebudete sami, ale také tu pro vás bude někdo, kdo vám bude schopen poradit i v nepředvídatelných životních situacích.

Během celého programu se může stát naprosto cokoliv. Může vám přijít pozvánka na svatbu, kde bude nepřeberné množství lákadel. V horším případě se ale můžete rozejít či přijít o práci a stresovou situaci začnete řešit jídlem. A jak víme, po ochutnání zakázaného ovoce může být velmi těžké s ním přestat.

Také existuje řada lidí, kteří nejsou schopni udělat změnu ve svém životě bez toho, aniž by je při tom nepoháněl strach z výše postavené autority. Tito lidé zkrátka potřebují, aby nad nimi někdo pomyslně stál a kontroloval, že opravdu dělají to, co bylo řečeno. Tím nechceme říct, že by měl být poradce vaším strašákem. Jen zkrátka některé lidi autorita spíše motivuje dodržovat nový režim a nesklouznout k problémovému chování.

O výživovém poradci také určitě přemýšlejte v případě, že vás trápí nemoc. V takových případech by pro vás mohl být vlastními silami sestavený jídelníček doslova likvidační.

Jak již bylo jednou řečeno. Výživového poradce nebudete v životě potřebovat tak často, abyste si jeho služby nemohli dovolit. Hlavním důvodem k jeho návštěvě by měla být především vaše touha po zdraví a spokojenosti. To jsou totiž věci, o které jde výživovému poradci především.

A co vy? Máte s výživovým poradcem zkušenost?

 

Strašák jménem endometrióza. Co ji způsobuje a dá se vůbec léčit?

Ohodnotit recenzi

Je jen málo nemocí, které jsou takovým strašákem ženského pokolení, jako je tomu právě v případě endometriózy. Ta nejen, že může zhoršovat kvalitu vašeho života, ale může stát i za celou řadou dalších problémů, jejichž řešení byste si nejraději odpustila. Co endometriózu způsobuje a jak se léčí? To se dozvíte v tomto článku.

Možná ze svého okolí znáte ženu, kterou během menstruace trápí nepředstavitelné bolesti v podbřišku. Ty mohou být tak silné, že danou ženu na několik dní zcela vyřadí z běžného provozu. Možná ale znáte ženu, která se snaží otěhotnět a přes veškeré pokusy se jí to nedaří.

Ačkoliv se zdá, že obě situace jsou od sebe na hony vzdálené, opak je pravdou. Problém obou žen může mít jednoho společného jmenovatele, kterým je onemocnění zvané endometrióza.

Možná jste o této nemoci už někdy slyšela, ale nevíte přesně, co si pod ním máte představit. Také ale touto nemocí možná sama trpíte a máte celou řadu otázek. 

Co je to endometrióza?

Endometrióza je onemocnění, které postihuje ženy, nejčastěji v reprodukčně aktivním období. Toto onemocnění bývá spojené s hormonální hladinou v těle ženy.

Ačkoliv přesná příčina této nemoci nebyla stále plně objasněna, lékaři ji spojují s obdobím menstruace, kdy děložní výstelka neputuje s menstruační krví z těla ven, ale vydá se opačným směrem, kde se přichytí k jiným (často reprodukčním) orgánům. Není ale výjimkou, že se výstelka zachytí třeba o konečník. Zde pak zůstává a formují se z ní malé ostrůvky, které se proměňují v setrvale rostoucí ložiska. V podstatě se tato výstelka chová úplně stejně, jako by stále byla v děloze.

Tato ložiska pak nezřídka krvácí a způsobují bolest, a to v návaznosti na váš pravidelný menstruační cyklus. Z tohoto důvodu mají ženy trpící endometriózou silnější a bolestivější menstruaci než ty, které tímto onemocněním netrpí.

O přesných důvodech, proč endometriózou některé ženy trpí a jiné ne se stále vedou odborné diskuze. Nejvíce se spekuluje o tom, zda za toto onemocnění nemohou problémy týkající se abnormální funkce imunitního systému. K tomuto onemocnění často přispívá i výskyt endometriózy v rodině.

Projevy nemoci

Ačkoliv endometrióza trápí řadu žen, některé o své nemoci dost možná ani neví. Zvláště proto, že symptomy nemoci jsou poměrně nenápadné a často souvisí s přirozenými procesy ženského těla.

Endometrióza se nejčastěji projevuje:

  • Silnější a bolestivou menstruací
  • Bolestí při styku
  • Neplodností

Pokud máte podezření, že by endometrióza mohla být i váš problém, vyhledejte svého lékaře. Ten provede sérii vyšetření, které nemoc vyvrátí, nebo naopak potvrdí.

Je dobré vědět, že aby bylo onemocnění opravdu potvrzené, lékař vás vyšle na některé ze specializovaných pracovišť, kde budete muset podstoupit menší zákrok.

Potvrzení diagnózy

Způsobů, kterými lze onemocnění odhalit, je několik:

  • Lékař vás vyšetří pohmatem, kdy v oblasti břicha a podbřišku najde potenciálně nebezpečné cysty a nežádoucí srůsty.
  • Lékař se rozhodne pro detailnější vyšetření ultrazvukem. Nevýhodou je, že i přes použití ultrazvuku nelze diagnózu považovat za zcela přesnou.
  • Lékař vám vypíše žádanku na laparoskopické vyšetření, které má v celém procesu určování správné diagnózy největší váhu.

Možná jste se vyděsila, co vás na specializovaném vyšetření čeká.

Ve zkratce to znamená, že na specializovaném pracovišti podstoupíte menší zákrok, který je často prováděn bez anestezie. Díky tomuto vyšetření může lékař lépe prohlédnout ženské orgány a zcela přesně určit vaši diagnózu. V případě potřeby může lékař provést i biopsii, která jeho závěry potvrdí.

Mám endometriózu. Co teď?

V případě, že vám lékař diagnózu potvrdil, přichází čas na její léčbu. Hned na úvod chceme říct, že se nemusíte bát. Způsobů, kterými lze onemocnění léčit je opět několik.

Některé případy vyžadují hormonální léčbu. To často může znamenat předepsání hormonální antikoncepce, která má za úkol zkrotit nestabilní hormonální hladinu v těle ženy. Ačkoliv příznaky často vymizí, problémy se projeví v momentě, kdy se rozhodnete pilulky vysadit. V podstatě jde tedy pouze o krátkodobé řešení.

V některých případech ale lékař musí přistoupit k operativnímu zákroku. To znamená, že vám lékaři odeberou všechna nežádoucí ložiska nemoci. Díky nim se pak zvýší vaše šance na spontánní otěhotnění. Ve vážnějších případech vám však lékaři mohou odstranit reprodukční orgány a tím pak váš problém vyřeší jednou pro vždy.

K variantě s operativním odstraněním ženských orgánů se samozřejmě vážou i pozdější nepříjemné komplikace. Jednou z nich je například dřívější nástup menopauzy, která je jasným ukazatelem ukončeného reprodukčního období. Menopauzu často doprovází prudké výkyvy nálad, návaly horka, nespavost a další příznaky, které jsou s obdobím přechodu spojené.

Existuje prevence?

Bohužel, toto onemocnění u žen vzniká samovolně a nelze děla prakticky nic pro to, aby nepropuklo.

Pokud má váš lékař podezření na to, že byste mohla trpět endometriózou, pak vám může být doporučeno, abyste si děti pořídila v mladším věku. Pokud budete se založením rodiny čekat příliš dlouho, může se stát, že se o tuto možnost zcela připravíte. Hlavně tedy proto, že příznaky nemoci se budou v průběhu času nadále zhoršovat.

Také se ženám, které jsou v rizikové skupině (která kopíruje celý reprodukčně aktivní věk ženy) doporučuje, aby více dbaly na dodržování zdravého životního stylu. Nežádoucí je především obezita, která v těle zvyšuje hladinu ženských hormonů, které jsou za vznik endometriózy přímo zodpovědné.

V případě, že u vás nemoc propukla naplno, případně se potýkáte s negativními vedlejšími účinky po operativním zákroku, můžete vyzkoušet nejrůznější čaje, bylinky a tinktury, které jsou určené ženám v přechodu. Ty vám mohou pomoci dosáhnout psychické i fyzické rovnováhy a zmírní nepříjemné příznaky, které vás životem provází. Samozřejmostí by měla být i změna životního stylu.

Ačkoliv je endometrióza opravdu nepříjemná, nejedná se o život ohrožující onemocnění. Pokud máte podezření, že by se tento zdravotní problém mohl týkat i vás, nemějte zbytečné obavy z návštěvy lékaře. Díky jeho péči se může kvalita vašeho života rapidně zlepšit.

mizní uzliny

Mízní uzliny

Ohodnotit recenzi

Mízní uzliny nebo také lymfatické uzliny mají kulovitý či oválný tvar o velikosti větší fazole. Lymfatické uzliny se nacházejí v blízkosti velkých tepen a jsou na celém těle. Celkem je jich asi 450.

Skládají se z kůry a dřeně. Jejich zvětšení se projevuje při přemnožení bílých krvinek a jde o signál, že náš imunitní systém bojuje s infekcí. Nejdůležitější jsou uzliny na krku, před ušním boltcem a v zadní části hlavy. Ty mají odvádět lymfu z orgánů krku a hlavy. Další jsou umístěné v oblasti nad a pod klíční kostí, takzvané nadklíčkové a podklíčkové uzliny, ke kterým se přivádí lymfa z poprsí a hrudní stěny. Mízní uzliny v podkolenní jamce při zvětšení naznačují přítomnost zánětu v noze.

Virchowova uzlina

Nad levou klíční kostí se nachází také velmi specifická lymfatická uzlina, která se při zvětšení označuje jako Virchowova uzlina a může upozornit i na rakovinu žaludku. Důležité jsou i uzliny v oblasti podpažní jamky a jejichž zvětšení může signalizovat u žen i rakovinu prsu.

mízní uzliny

Nateklé mízní uzliny

Pokud jsou mízní uzliny zvětšené, bolestivé či zarudlé, je třeba zpozornět. Mízní uzliny jsou filtrem, který odstraňuje škodlivé látky z krve. V uzlinách jsou buď zničeny, nebo trvale uloženy. Pokud dojde ke zduření, mohou se zvětšit i několikanásobně a jsou dobře hmatatelné. Původcem zvětšení uzlin je zánět, pohmoždění v jejich blízkosti nebo nádor. Akutní zánět vede k jejich náhlému a bolestivému zvětšení. Chronický zánět může být ale i bezbolestný.

Jak léčit nateklé uzliny

Pokud máte s nateklými uzlinami dlouhodobě problém, je nutné vyhledat lékaře, který udělá ultrazvuk či rozbor krve. Důležitá je i prevence.

  • omezte fyzickou námahu, klid zmenší množství proudící krve a uleví uzlinám
  • zvyšte konzumaci česneku, jde o výborné přírodní léčivo
  • zvyšte pitný režim v podobě čisté a neperlivé vody
  • zvyšte přísun vitamínů a doplňků na podporu imunitního systému
  • na bolestivé uzliny dejte vlažné obklady

lymfatické uzliny

Bolestivé lymfatické uzliny

Bolestivé a zvětšené lymfatické uzliny nazýváme lymfadenopatie. Pokud se zvětší uzliny při zánětu, množí se v nich viry, které se dostanou do krve a někdy se projeví bolest a horečka. Zduření uzlin nad týlem vzadu na hlavě v úrovni uší upozorňuje často na zarděnky provázené vyrážkou. Trochu níž vzadu v týle a blíž ke krku se uzliny zvětší při toxoplazmóze.

Pod ušima se zvětšují uzliny při zánětu středního ucha. Mezi uchem a okem se zvětšují uzliny při zánětu spojivek a pod čelistí při angíně. Na krku jsou zduřeny uzliny při záškrtu. Nad klíčkem naznačují proces v hrudníku a mezihrudí. V tříslech jde o nemoc vnitřních pohlavních orgánů a pohlavně přenosných chorob, jako chlamydiové infekce, syfilis a herpetické viry.

Zvětšené uzliny jsou všeobecně také u infekční mononukleózy, kdy dominuje zvětšení podčelistních a krčních uzlin. Dále pak u planých neštovic, HIV, syfilidy, toxoplazmózy, nádorů a jiných nemocí, kde se nevyskytuje bolest. Vždy je třeba zvětšení uzlin věnovat pozornost a nikdy tento stav nepodceňovat.

Potraviny bez lepku: Život bez omezení

Ohodnotit recenzi

Celiakie a intolerance lepku provází některé jedince odjakživa. Kvůli nutnosti kontrolovat obsah konzumovaných potravin mohou mít lidé, kteří intolerancí na lepek trpí, nepříjemný pocit společenského znevýhodnění. Jak se správně stravovat a na co si dát pozor? To se dozvíte v tomto článku.

Intolerance na lepek může být jak vrozená, tak získaná. Zvláště některé agresivní viry mohou v organismu vyvolat reakce, které způsobí náhlou nesnášenlivost lepku v organismu. Postižený pak trpí nepříjemnými zažívacími obtížemi a na první pohled nemusí být jasné, co přesně tyto problémy v těle působí.

Nejlepším způsobem, jak tyto obtíže odhalit, je bezesporu návštěva alergologa. Ten za pomoci testů a zhodnocením symptomů může potvrdit intoleranci na lepek.

Co je vlastně lepek? A dá se bez něj žít?

Co je to lepek?

Lepek je soubor proteinů, které najdete především v obilninách. Těmi jsou například pšenicežito nebo ječmen. Jeho hlavní vlastností je lepivost, například při kontaktu s vodou. Pro lepší představu si zkuste vzpomenout, jak funguje proces pečení. Mouka a další ingredience se po přidání tekutiny zformují do lepkavé a kompaktní hmoty. A právě ona lepivost způsobuje u citlivých jedinců jejich problémy.

Ačkoliv by se mohlo zdát, že potraviny s příměsí lepku hravě poznáte, bohužel tomu tak není. Lepek je totiž součástí mnoha dalších potravin, do kterých byste to nikdy neřekli.

Mezi ně patří:

  • Těstoviny
  • Cereálie
  • Některé polévky
  • Pivo

A celá řada dalších výrobků, které jsou běžnou součástí vašeho dne.

Jak poznám nesnášenlivost lepku?

Nesnášenlivost lepku se u každého člověka projevuje jinak. Stále platí, že finální diagnózu vám může stanovit pouze lékař.

Možná vám ale není dobře bez viditelné příčiny a chcete vyzkoušet, zda vám vyřazení potravin s lepkem pomůže stav vašeho organismu zlepšit.

Mezi hlavní příznaky intolerance lepku patří:

  • Průjem
  • Únava
  • Deprese
  • Vyrážka
  • Bolesti hlavy
  • Nadýmání
  • Zácpa
  • Úbytek váhy

Řada těchto zdravotních příznaků je velmi nepříjemná a postižení mohou mít pocit společenské izolace. Zvláště nadýmání, deprese, průjem či zácpa mohou vést k dalším nežádoucím pocitům ve společnosti.

Některé z těchto jevů jsou i velmi nebezpečné. Neustálý průjem může vést až k tomu, že střevo není schopné absorbovat potřebné látky ze zkonzumovaných potravin. A lidský organismus tím samozřejmě velmi strádá.

Potrápit vás ale mohou i bolesti břicha bez zjevné příčiny.

Pokud na sobě některé z těchto příznaků pozorujete dlouhodobě, určitě byste měli zamířit za svým lékařem a situaci řešit.

Bezlepkový jídelníček

Součástí bezlepkové diety je vyřazení potravin, které postiženému nedělají dobře. Mezi ty nejčastěji patří:

  • Bílé pečivo
  • Těstoviny
  • Bílá mouka
  • Omáčky
  • Polévky

Součástí bezlepkové diety by měla být i zvýšená konzumace ovoce a zeleniny, které udrží organismus v kondici. Díky nim je méně náchylný k nejrůznějším výkyvům.

Také je potřeba myslet na to, že řada obilnin obsahujících lepek v sobě přirozeně obsahuje i vlákninu. Naštěstí existují způsoby, jak vlákninu můžete do svého jídelníčku zařadit i bez nutnosti konzumace potravin obsahujících lepek.

Mezi důležité zdroje vlákniny bez lepku patří:

  • Luštěniny
  • Kukuřice
  • Brokolice
  • Hnědá rýže

Dále pak do svého jídelníčku určitě zařaďte kvalitní maso, ryby, mléčné výrobky, ořechy a semínka či vejce.

Potraviny bez lepku

Dnes naštěstí žijeme v době, kdy trh nabízí opravdu širokou škálu potravin a výrobků bez lepku. Díky tomu se kvalita života lidí s intolerancí na lepek znatelně nesníží.

Krom nejrůznějších e-shopů s bezlepkovou stravou funguje i řada specializovaných pekařství, které se zaměřují na prodej pečiva pro lidi s intolerancí na lepek.

Konzumovat můžete:

  • Zeleninové chipsy
  • Rýžové a kukuřičné plátky
  • Bezlepkové kaše a cereálie
  • Bezlepkové těstoviny
  • Bezlepkové sušenky, tyčinky a čokolády

A celou řadu dalších. Včetně speciálních bezlepkových pečicích směsí na chleby a koláče.

A co vy? Máte zkušenost s bezlepkovou stravou?

 

Suché ruce

Ohodnotit recenzi

Suché ruce nás nejvíce trápí na podzim a v zimě. Pokud máme ale zaměstnání, při kterém jsou naše ruce velmi často ve vodě, nebo denně ručně myjeme nádobí, je nutné o své ruce náležitě pečovat, aby nebyly popraskané a vysušené. Podívejme se na krémy, zábaly i babské rady na suché ruce.

Pokožku na rukou vysušuje voda, chladné počasí, klimatizace i mýdla. Kombinací faktorů se stav zhoršuje. Pokud často umýváte nádobí, uklízíte se saponáty, často chodíte v zimě ven bez rukavic, nebo jste v místnostech, kde je klimatizace, problém je na světě. Pokožku na rukou a těle vysušují i tuhá a tekutá mýdla a sprchovací gely.

suché ruce

Další příčiny vysoušení rukou

Na rukou je jen málo mazových žláz a současně s nimi stále pracujeme. K většímu vysušování kromě výše uvedších příčin dochází i v těhotenství. V tomto období často máme suché ruce i dlaně díky nedostatečnému přijmu tekutin a hormonům. Podle babiček jde o znamení, že to bude chlapeček.

I voda vysušuje

Za vysušování rukou může i voda. Nejde jen o mytí nádobí a úklid, ale i umývání rukou a těla. Nestřídejte studenou a horkou vodu, protože to škodí pokožce. Ruce mějte ve vodě vždy jen po nezbytně nutnou dobu. Jar, mýdlo a další přípravky zhoršují problém u citlivých rukou. Omezte styk vody a rukou. Používejte gumové rukavice, vyměňte přípravky za šetrnější, třeba ekologické, kupte si myčku a někdy je nutná i změna zaměstnání.

suché ruce

Jak pečovat o suché ruce

  • myjte si ruce co nejkratší dobu a nepoužívejte moc horkou ani studenou vodu
  • po každém mytí používejte přípravky se zvlhčujícími a vyživujícími složkami, jako je glycerin, jojobový a mandlový olej, karité máslo či vitamin E
  • občas použijte peelingy pro suché ruce na odstranění odumřelé kůže
  • během pobytu venku ošetřujte ruce přípravky s ochranným UV faktorem, zabráníte tvorbě pigmentových skvrn a stárnutí kůže
  • provádějte s krémem pravidelně masáž rukou pro zlepšení prokrvení
  • masáž lze provádět večer před spaním společně se zábalem a bavlněnými rukavicemi

Krémy na vysušené ruce

Jednotlivé druhy krémů na suché a rozpraskané ruce je důležité zkoušet a pravidelně ruce mazat. Dobré zkušenosti jsou s klasickou modrou Indulonou, Niveou, krémem značky Excipial, Baley či Neutrogena. Můžete se zeptat na speciální krémy i v lékárně. Skvělé jsou i přírodní a bio krémy, jako třeba Alverde a konopný krém značky Cannaderm.

Babské rady na suché ruce

Na suché ruce zabírá i kokosový, avokádový a olivový olej nebo mast z kozího másla. Vhodný je i dětský olejíček, měsíčková mast a klasická vazelína. V menším množství je naneste na ruce a jemnou masáž provádějte do vsáknutí. Můžete použít tyto přípravky před spaním v podobě zábalu ve větším množství a obléknout si na noc bavlněné rukavice. Ruce budou dobře hydratované a hebké.

Pokud přijde problém

Můžete využít i profesionální péče o ruce v salónu. Parafínové zábaly dokáží s rukama hotové divy. Pokud jsou vaše ruce stále vysušené, praskají do krve, máte na nich puchýřky nebo nějaký ekzém, určitě vyhledejte lékaře a situaci nepodceňujte.

dýně

Kouzelná dýně: 5 důvodů, proč jí dát šanci

Kouzelná dýně: 5 důvodů, proč jí dát šanci
5 (100%) 2 hlasů

Dýně je neodmyslitelně spojená s obdobím podzimu. A není se čemu divit. Obsahuje řadu prospěšných látek, díky kterým je doslova elixírem zdraví pro náš organismus. Znáte důvody, proč byste měli dát dýni prostor ve vašem jídelníčku? To se dozvíte v tomto článku.

canesten

Canesten krém – recenze

Canesten krém – recenze
5 (100%) 1 hlasů

Canesten krém se používá zejména k léčbě zánětů způsobených houbovitými mikroorganismy, kvasinkami, plísněmi a také některými bakteriemi. Většinou se jedná o záněty zevních rodidel u žen, o záněty žaludu pohlavního údu u mužů, ale i plísňových onemocnění zvaných dermatomykózy, která se vyskytují nejčastěji v místech, jenž se snadno zapaří a mohou se projevovat zčervenáním, svěděním a loupáním kůže. Canesten krém mohou používat dospělí i děti od 2 let. Přípravek Canesten krém je dostupný i bez lékařského předpisu. Vždy jej používejte v souladu s příbalovou informací nebo dle pokynů lékaře či lékárníka.

rýmovník

Zázračný rýmovník. Znáte ho?

Zázračný rýmovník. Znáte ho?
5 (100%) 1 hlasů

Rýmovník ve své domovině roste jako keř, přesto si jej u nás můžete pěstovat i vy. Především se pěstuje jako pokojová rostlina. V létě jej můžete mít i venku, ale špatně snáší mrazy. V zimních měsících jej dejte zpět dovnitř.

vibrační plošina

Vibrostation vibrační plošina

Vibrostation vibrační plošina
5 (100%) 2 hlasů

Vibrační plošiny Vibrostation jsou velkým pomocníkem, pokud chcete zhubnou, zpevnit svou postavu a zbavit se celulitidy. Vibrační plošiny slibují, že umí udělat s vaším tělem hotové zázraky a dostanou vaše tělo do dobré kondice. Možná vás nadchne, že ušetříte čas. Jedna lekce cvičení na vibrační plošině Vibrostation totiž trvá pouhých 30 minut oproti obvyklé hodině dokonce během tohoto cvičení spálíte až 1 000 kcal. Používání vibrační plošiny Vibrostation umožňuje dosáhnout až o 30 % vyššího nárůst síly svalů než u jiných forem cvičení za podstatně kratší dobu. Během cvičení jsou klouby, vazy a šlachy vystaveny podstatně menší zátěži než u jiných cvičení a sportech.