Jak zhubnout

warfarin

Warfarin – Znáte ho? Pozor na něj!

Ohodnotit recenzi

Warfarin je lék proto srážení krve. Určité léky, přírodní doplňky stravy i potraviny mohou ovlivnit hladinu warfarinu v krvi a způsobit závažné komplikace.

Co to je?

Warfarin se používá především jako lék na ředění krve k zabránění tvorby krevních sraženin. Jakákoliv změna v množství warfarinu v krvi ale může současně změnit způsob, jak na vás warfarin bude působit.  Příliš mnoho warfarinu může způsobit nadměrné krvácení a naopak příliš málo warfarinu ovlivní schopnost léku zabránit tvorbě sraženin. Pak by mohl vzniknout srdeční infarkt nebo mrtvice.

O některých lécích na předpis i bez, přírodních produktech bylinné medicíny, vitamínů a doplňků i o některých potravinách, je známa interakce s warfarinem, měnící hladinu léku v krvi. Proto lidé, kteří berou warfarin, musí být velmi opatrní při zvažování jejich užívání

warfarin

Na co se používá

Warfarin řadíme mezi perorální antikoagulancia. Působí jako antagonista vitamínu K a prodlužuje dobu srážení krve. Je v různých baleních s barevně odlišenými tabletami podle obsahu miligramů. Růžový 5 mg, modrý 3 mg a béžový 1 mg, vždy ale raději kontrolujte informace na balení léčiva. Účinná látka je warfarinum natrium, někdy pod názvem Coumadin.

Jak užívat Warfarin

  • užívejte warfarin denně ve stejnou dobu
  • informujte lékaře o všech lécích, doplňcích stravy, vitamínech a bylinách jenž užíváte
  • dbejte na pravidelné testy krevní srážlivosti INR
  • vždy se poraďte s lékařem dříve, než začnete užívat nové léky a  přírodní produkty
  • užíváte-li léky nebo přírodní produkty spolu s warfarinem, neměňte čas užívání, pokud jste to konzultovali s lékařem
  • konzultujte s lékařem potraviny, které mohou změnit účinky warfarinu nebo mají na krevní srážlivost přímý vliv
  • upravte množství potravin, které mohou změnit účinky warfarinu a dbejte na jejich pravidelnou velikost porcí
  • vyhýbejte se raději sportům a aktivitám s vyšším rizikem zranění

Jaké jsou jeho nežádoucí účinky

Vstřebává se ihned ze žaludku a k plnému nástupu účinku dochází 3 až 5 dní po zahájení užívání. Po přerušení užívání působí přibližně stejně dlouho. Během užívání se může vyskytnout nevolnost, zvracení, průjem, křeče v břiše i horečka. Občas dojde k většímu či menšímu krvácení a vzniku modřin.

Jakým potravinám se vyhnout při jeho užívání

Mnoho léků  na předpis i volně prodejných má známou interakci s warfarinem. Příklady léčiv z různých tříd zahrnují, ale nejsou zcela omezeny jen na tyto:

  • antibiotika – např. azithromycin, erythromycin i tetracyklin
  • acetylsalicylová kyselina – Acylpyrin – kombinovaná terapie warfarin Acylpyrin vyžaduje úměrně snížit dávku warfarinu a častější kontroly INR
  • paracetamol – acetaminophen, Paralen – zvyšuje riziko krvácení při 2 g a více za den, je bezpečnější než Acylpyrin, je třeba omezit dávky a častěji kontrolovat hladinu INR
  • antidepresiva – fluoxetin, paroxetin i sertralin
  • antiulcerotika – proti žaludečním vředům a antacida – cimetidin, omeprazo i ranitidin
  • antilipidemika  – fibráty, statiny, např. lovastatin a simvastatin
  • antifungální činidla – itrakonazol
  • nesteroidní protizánětlivé látky – celecoxib

Všeobecně se nedoporučují potraviny, které obsahují vitamin K, kam patří listová zelenina jako salát hlávkový, špenát, pórek, kopr, brokolice, petrželová a celerová nať apod. Nedostatečné množství vitaminu K nehrozí, vitamin K se běžně tvoří ve střevní sliznici.

masáž

8 způsobů jak se zbavit celulitidy!

Ohodnotit recenzi

Nepříliš hezký povrch kůže v podobě celulitidy se vytváří v momentě, kdy tuk tlačí proti pokožce a následně vytváří důlek. Celulitida není vždy spojena s nadváhou. Hubnutí ji vždy neodstraní. Existuje  řada alternativ, které ji zmírnit a odstranit pomohou.

Celulitida

Celulitida je hrbolatá pokožka, zejména v oblasti hýždí a stehen, označovaná jako pomerančová kůže. Někdy je pod názvy celulita nebo lipohypertrofie. Dochází při ní ke zvětšení objemu podkožních tukových buněk, vytlačovaných proti povrchu pokožky a vytváří v ní nevzhledné ďolíčky. V místě jejího vzniku je značně omezen průtok krve a lymfy.

Příčiny vzniku celulitidy

Celulitidu ovlivňuje mnoho faktorů, jako dědičné předpoklady, sedavé zaměstnání, dlouhé stání, hromadění toxinů v těle, hormonální změny přirozené i způsobené hormonální antikoncepcí, kouření a nedostatečný pitný režim. Proti celulitidě můžete bojovat i doma. Co zabírá na celulitidu?

celulitida

Jak se zbavit celulitidy

  1. Masáže kávovou sedlinou

Kávová sedlina prokrvuje pokožku, působí jako peeling, odlupuje starou kůži a zlepšuje krevní oběh. Jednoduchou pastou z kávové sedliny, cukru a trochy kokosového oleje masírujte kůži. Podpořit můžete prokrvení pokožky a průtok lymfy i suchým kartáčováním.

  1. Kokosový olej pro čištění i hydrataci

Kokosový olej je lepší než hydratační krém, protože při užití krému se toxiny se dostanou zpět do těla. Přírodní prostředky neobsahují tolik škodlivých látek a neucpávají póry. Kokosový olej dostatečně hydratuje pokožku, nezanechává ji mastnou a redukuje pomerančovou kůži.

  1. Jalovcový olej pro detoxikaci

Jalovcový olej pomáhá při detoxikaci pokožky a usazené škodlivé látky stojící za tvorbou celulitidy odstraňují toxiny z těla a pomohou omezit vznik celulitidy.

  1. Zelený jíl pro podporu krevního oběhu

Zelený jíl je velmi prospěšný pro redukci celulitidy a pomerančové kůže. Dokáže vytáhnout veškeré nečistoty z kůže a výborně podporuje krevní oběh.

  1. Detoxikační koupel v podobě solné lázně

Hlavním důvodem vzniku celulitidy je zejména zadržování toxinů v pokožce. Detoxikační koupel se solí je ideální pro zbavení nebezpečných látek. Doporučená doba 20 až 30 minut.

  1. Mořská řasa jako peeling

Mořská řasa je ideální k odstranění odumřelých častí kůže a zlepšujících strukturu pleti, což následně napomáhá v boji s celulitidou. Zapojte mořskou řasu i sladkovodní chlorellu do svého jídelníčku pro správný detox.

  1. Jablečný ocet pro detoxikaci organismu

Jablečný ocet obsahuje celou řadu důležitých minerálů včetně draslíku a hořčíku. Pomáhá detoxikovat organismus, snižovat zadržování tekutin v hýždích a stehnech, což dokazují i rozsáhlé studie a výzkumy. Přidejte si jej třeba i do salátu.

  1. Losos a další potraviny

Konzumace lososa pomáhá bojovat proti celulitidě. Losos je bohatý na antioxidanty, které pomáhají rozkládat celulitidu. zařaďte veškeré superpotraviny co můžete, nejlépe v čerstvém stavu. Přidejte ořechy, semínka a sušené plody bez cukru a síření.

Hubnoucí pás – už jste ho vyzkoušeli?

Ohodnotit recenzi

Dámský potící pás na fitness je určený pro intenzivnější pocení během fyzické aktivity. Zahřátí svalů navíc snižuje pocit únavy po sportovní aktivitě. Pás je mnohem širší, než jaké jsme znali doposud. Cílové zóny v podobě břicha a boků se pak výrazněji potí. Protože je pás delší, přizpůsobí každé ženě.

Bezezbytková dieta. Podávejte se, co to vlastně je.

Bezezbytková dieta. Podávejte se, co to vlastně je.
5 (100%) 1 hlasů

Název bezezbytkové diety není odvozena od ponechaných zbytků na talíři, ale týká se zbytků, které nám zůstávají ve střevech a následně škodí celému našemu trávicím traktu.

Proteinová dieta

Jak vypadá dieta při mononukleóze. Rady a typy.

Jak vypadá dieta při mononukleóze. Rady a typy.
5 (100%) 1 hlasů

Mononukleóze se přezdívá nemoc z líbání. Nepříjemná a zdlouhavá nemoc je virové onemocnění postihující především dospívající děti a mladé lidi. Příznaky se mohou značně lišit a často připomínají zcela obyčejnou angínu.

fazole

Cholesterolová dieta. Tu musíte zkusit.

Ohodnotit recenzi

Pokud máte podle výsledků krevních testů zvýšenou hladinu cholesterolu v krvi, musíte upravit svůj jídelníček. Je to třeba i v případě, kdy vám lékař předepsal k užívání léky na snížení cholesterolu.

Proteinová dieta

Express diet – 5denní dieta. Zkušenosti a recenze!

Ohodnotit recenzi

Proteinová dieta Express Diet je nová a velmi populární bílkovinná ketonová dieta. Funguje na principu ketózy, tedy rychlé formy spalování tuků.

whole 30

Stravovací program Whole30. Zkuste to taky!

Stravovací program Whole30. Zkuste to taky!
5 (100%) 2 hlasů

Určité skupiny potravin mohou mít negativní vliv na naše zdraví a výkonnost, aniž bychom si to uvědomovali. A o tom tento stravovací program vlastně je.

Zázračná Low Carb dieta – tohle musíte zkusit!

Zázračná Low Carb dieta – tohle musíte zkusit!
4.8 (96%) 5 hlasů

Low Carb nebo také LCHF – Low Carb High Fat, je anglické označení způsobu stravování. Oproti běžným výživovým doporučením je výrazně snížen příjem sacharidů a navýšeny tuky. Bílkoviny zůstávají stejné. Můžete se také setkat s českým názvem nízkosacharidové stravování.

Hubneme po 40! Jde to z tuha? S těmito radami to půjde lépe.

Hubneme po 40! Jde to z tuha? S těmito radami to půjde lépe.
5 (100%) 3 hlasů

Mezi čtyřiceti a padesáti lety pro každou ženu nastává přelomové období klimakteria. Ukončuje se menstruace, nastává období přechodu. Vlivem snížení produkce ženského pohlavního hormonu, estrogenu se v těle dějí velké věci.