Spánek

Bez kvalitního spánku vám hubnutí nepůjde

Bez kvalitního spánku vám hubnutí nepůjde
5 (100%) 4 hlasů

Pokud trpíte problémy se spaním, dlouhodobě nedostatečně kvalitní spánek se projeví i na vaší váze. Budete chronicky unavení, můžete trpět i depresí, budete přetrénovaní a podráždění, přesto nebudete hubnout. Jak vlastně funguje proces spánku?