Úzkost a nervy nás mohou přepadnout prakticky kdykoliv. Když se jim navíc poddáme, může se to negativně odrazit na naší duševní pohodě a na snížené produktivitě. Ať už vás trápí celodenní úzkost, napětí nebo nervozita, v tomto článku se podíváme nejen na bylinky na stres, které vám mohou ve chvílích krize trochu ulevit.
Číst celý článekJak se zbavit stresu: 9 jednoduchých triků, jak jej ztlumit
Spánek je důležitou součástí našeho každodenního života. Proto nás dovede pořádně potrápit, když ho nemáte tolik, kolik bychom potřebovali. Místo toho, abyste hned sahali po lécích na spaní vyzkoušejte některou z těchto bylinek.
Číst celý článekNe a ne usnout? Zkuste těchto 7 bylinek na hluboký spánek
Pokud se zajímáte o říši bylinek, je docela jasné, že před vámi občas vyskočí název, který vám nic neříká. Dobrým příkladem může být withanie snodárná, které se často říká ašvaganda. Co tahle bylina umí? A co vše byste měli o této rostlině vědět? Na to vše se podíváme v našem dnešním článku.
Číst celý článekAšvaganda jako bylina mládí: Jaké má účinky?