Nedostatek spánku v dnešní době sužuje spoustu lidí. Možná jste ale zatím netušili, že spánková deprivace patří mezi negativní vlivy na hubnutí. Jak propojení mezi spánkem, hubnutím a přibíráním skutečně funguje? A není to náhodou jen přežitý mýtus?
Číst celý článekMálo spánku = víc tuku? Jak spánek ovlivňuje hubnutí
Než při problémech s nervy a usínáním zkusíte prášky na uklidnění, možná by stálo za to vyzkoušet kozlíkové kapky, kterým důvěřovaly naše babičky a prababičky. Víte ale, že kozlík nemusí působit jen jako prostředek na zlepšení spánku, ale může vám nabídnout i další zajímavé účinky?
Číst celý článekKozlík lékařský: 7 účinků nejen na spánek a stres
Úzkost a nervy nás mohou přepadnout prakticky kdykoliv. Když se jim navíc poddáme, může se to negativně odrazit na naší duševní pohodě a na snížené produktivitě. Ať už vás trápí celodenní úzkost, napětí nebo nervozita, v tomto článku se podíváme nejen na bylinky na stres, které vám mohou ve chvílích krize trochu ulevit.
Číst celý článekJak se zbavit stresu: 9 jednoduchých triků, jak jej ztlumit
Díváte se na svůj obvod pasu a říkáte si, že pořád nejde o nic tak hrozného? I když vás nechceme strašit, jeho velikost může naznačovat, že vás sužuje obezita. Jak se dělá výpočet nadváhy? A je stejná obezita u žen a obezita u mužů? Na to vše a mnohem víc se podíváme v následujících několika odstavcích.
Číst celý článekStupně obezity – jaká jsou rizika na jednotlivých stupních?