Zajímáte se o nejnovější trendy ve zdravé výživě? V tom případě vaší pozornosti jistě neunikl nopal. I když zní tento název tajuplně a honosně, ve skutečnosti se za ním skrývá opuncie. Víte, proč je nopal pro lidské tělo prospěšný a kde všude ho lze použít?
jídelníček
Jak je to s chůzí a hubnutím
Chůzí můžete měsíčně shodit i 3 kila, nevěříte? Podívejte se, jak začít hubnout chůzí, proč je lepší než běh a jak udržet správné tempo. Dobrých výsledků dosáhnete i při jízdě na kolečkových bruslích nebo na kole. Je třeba si ale hlídat tepovku.
Jaké vitamíny byste měli brát každý den
Na podzim a v zimě přichází řeč na zvýšený příjem vitamínů a minerálních látek, které vás ochrání před sezónním nachlazením a chřipkou. Už se ale nemluví o tom, že vitamíny by ve vaší stravě neměly chybět každý den. Proto neváhejte udělat pro své tělo něco navíc a zlepšete svou kondici. To vše prakticky bez práce.
Víte, jak správně počítat kalorie? Pomůžeme Vám
Snažíte se zhubnout, ale stále se vám to nedaří? Příčinou může být řada věcí. Jednou z nich je i neodpovídající příjem kalorií během dne. Jak vám může systém počítání kalorií pomoci? A máte vůbec představu, jak ho správně použít?
Číst celý článekVíte, jak správně počítat kalorie? Pomůžeme Vám
Potraviny bez lepku: Život bez omezení
Celiakie a intolerance lepku provází některé jedince odjakživa. Kvůli nutnosti kontrolovat obsah konzumovaných potravin mohou mít lidé, kteří intolerancí na lepek trpí, nepříjemný pocit společenského znevýhodnění. Jak se správně stravovat a na co si dát pozor? To se dozvíte v tomto článku.
Dieta podle Antonie Mačingové, to musíte vyzkoušet!
Dieta vychází z knihy Antónie Mačingové s názvem „Zhubněte jednou provždy“. Jde o 28. denní detoxikační jídelníček či speciální stravovací program. Jde o změnu stravovacích návyků a životního stylu. Oněch 28 dní představuje životní cyklus buněk.
Číst celý článekDieta podle Antonie Mačingové, to musíte vyzkoušet!