Jako civilizace přibíráme ve velkém. Tuny nežádoucího tuku na světě mají na svědomí stejní činitelé – přejídání se nekvalitní stravou a málo pohybu.
Za desetiletí vznikla řada různých diet – účinné i naprosto zbytečné, či dokonce škodlivé. Mnohé vznikly pouze jako nástroj pro okrádání lidí. Různé přípravky z lidí vytáhnou peníze a efekt se nedostaví.
Číst celý článekPět nejúčinnějších diet dneška. Ztráta 20 kg za 1 měsíc
![KetoFit (recenze): Jak funguje tato ketodieta v roce [year]](https://ifarmacie.cz/wp-content/uploads/2016/04/image001.jpg)
Instantní potravinový doplněk KetoFit je velmi účinným nástrojem pro ztrátu hmotnosti.
Momentálně jde o jeden z nejprodávanějších přípravků na způsob ketodiety. O tom, co je ketodieta, ketóza samotná a jak efektivně pomáhají shodit nechtěný tuk se dozvíte v dnešní recenzi.
Číst celý článekKetoFit (recenze): Jak funguje tato ketodieta v roce 2024
Ketodieta je postavena na příjmu proteinů a tuků, při maximálním omezení sacharidů. Taková skladba jídelníčku navodí v těle stav označovaný jako ketóza, v němž je organismus nucen čerpat energii z přijímaných tuků a vlastních tukových zásob. Tím dochází k úbytku váhy. Je tato dieta zdravá a bezpečná?
Zřejmě se mnozí z vás domnívají, že jde o dietu při níž se konzumují především sacharidové pokrmy, což může znít samozřejmě lákavě, avšak opak je pravdou. Tato dieta se zakládá na snížení příjmu jednoduchých cukrů na minimum a podobně je to i s tuky, doplněny jsou především bílkoviny. Jde o stravování v tzv. sacharidových vlnách, kdy se odbourává tuk a při dostatečném pohybu je nahrazován svalovou hmotou. Střídají se dny s vyšším a nižším příjmem sacharidů. Toto střídání je výborné pro formování postavy a rýsování svalů, proto dietu často využívají sportovci. Pokud však vynecháte kalorické potraviny, může být tato dieta variantou tzv. diety redukční. A na tu se zde zaměříme.
Jedná se o několikadenní redukční kůru, kdy se kombinuje několik druhů ovoce podle vaší chuti. Je velmi podobná tzv. dietě modelek. Je založena na radikálním snížení přijatých kalorií a pomůže tak shodit pár kilogramů za velmi krátkou dobu. Složení živin u této diety je naprosto nevyhovující, proto ji nelze držet dlouho. Tuto kůru je však možné použít k očištění organismu.
Jak už její název napovídá, dostala se k nám z USA a stala se velmi oblíbenou redukční dietou. Americká dieta trvá 13 dní a má velmi přísný řád, který je nutné dodržovat. Stravování je založeno na principu dostat do těla co nejméně energie. Konzumují se tři daná jídla denně v přesně stanovené hodiny (v 8, 12 a 18 hodin) a je nutné vypít 3 litry čisté vody. Dodržováním této diety je možno shodit až 10 kilogramů (záleží na tom, kolik člověk váží).