Ovocná dieta - recenze, podvod, zkušenosti a diskuze


Jedná se o několikadenní redukční kůru, kdy se kombinuje několik druhů ovoce podle vaší chuti. Je velmi podobná tzv. dietě modelek. Je založena na radikálním snížení přijatých kalorií a pomůže tak shodit pár kilogramů za velmi krátkou dobu. Složení živin u této diety je naprosto nevyhovující, proto ji nelze držet dlouho. Tuto kůru je však možné použít k očištění organismu.

Výhody

  • Zajišťuje velký přísun vitamínů a tekutin.
  • Rychlý úbytek váhy
  • Detoxikace organismu.
  • Není náročná na přípravu.

Nevýhody

  • Nedostatek živin. Tělu se z ovoce dostává příliš mnoho sacharidů, ale žádné tuky a bílkoviny.
  • Hrozí poškození žaludku, žlučníku či slinivky břišní.
  • V některých případech se dostaví zažívací problémy.
  • Ztráta svaloviny. Zpomalení metabolismu.
  • Některé druhy ovoce si takto znechutíte a budete k nim mít odpor.
  • JO-JO efekt.

Omezení

Než se do dodržování této diety pustíte, pečlivě zvažte svůj zdravotní stav. Každopádně není vhodná pro děti a mladistvé. Může být nebezpečná pro lidi trpící trávícími problémy či onemocněním žlučníku, žaludku nebo slinivky břišní. Není vhodná ani pro osoby s nestabilní hladinou krevního cukru. Ze zdravotních důvodů je vhodná pouze na pár dní (maximálně 1 týden).

Krok po kroku

Nakupte si ovoce, které máte nejraději a s chutí do toho. Jídelníček si vytvořte podle své chuti a fantazie. Zakázány jsou veškeré potraviny kromě ovoce. Některé mírnější formy povolují nízkotučné mléčné výrobky (tvaroh, jogurt). Příjem kalorií je radikálně snížen a dochází ke snižování váhy. Nezapomínejte ani na pitný režim.

Jídelníček

  • Snídaně: jablko se skořicí.
  • Svačina: ananas.
  • Oběd: ovocný salát.
  • Svačina: banán.
  • Večeře: ovocný salát.

Hodnocení

Bude taková dieta účinná právě díky tomu, že je složena pouze z ovoce? Ovoce samo o sobě přece jako dietní považovat nemůžeme. Obsahuje velké množství cukrů, některé druhy obsahují i tuky, ale rozhodně do těla nedostaneme potřebné bílkoviny. Tělo tedy spotřebovává přijatou energii pouze ze sacharidů. Ano díky tomu, že se tak radikálně sníží kalorický příjem, nějaké to kilo shodíme, ale nejspíš jen ve svalovině a tukové zásoby tak zůstanou stále na svém místě. Můžeme také čekat téměř jistý JO-JO efekt. Ale jako krátkodobá kůra, dejme tomu na tři dny, ublížit nemůže, pokud tedy netrpíte nějakými zdravotními problémy. Nějaké kilo se ztratí a očistíte tělo.

Zkušenosti

Držím ovocnou dietu a je mi super. Tělo nechce přijímat už jinou stravu. Je mi moc fajn,tak lehce.Já jenom všem můžu doporučit. (Oldřiška, dama.cz)

Každý, kdo se někdy zajímal o hubnutí, ví, že tělo potřebuje pravidelnou pestrou a vyváženou stravu, pohyb a dobrou psychiku… ovocnou dietu bych brala spíš jako prostředek k pročištění organismu, ale jako dietu ne-e… dlouhodobě může každá jednostranná strava organismu ublížit… (Aglaia, dama.cz)

Ale jo, ovocný jídelníček je fajn. Na pročištění organismu je to bezva. Pokud při tom i nějaké kilčo ubude, taky fajn. Jen jde o to, aby to ten dotyčný dělal opravdu jen jako čistící kúru a nejedl tak pořád. Jau, jau, to by byly potíže. Co se týká hladu, tak toho se nebojím. Já mívám, hlavně v létě, taky takové ovocné, zeleninové dny. Nemám prostě na nic chuť, tak občas taky jím takto. Nikdy jsem hlad neměla, hrozně to zasytí, i když se to nezdá. Člověku je i dobře, lehce. Ale snižovat takhle váhu, jako takovou, je nesmysl. To ale tady určitě ví každý. (Miky, e15.cz)


CHCETE KONEČNĚ ZHUBNOUT?

  • Ověřené přípravky na hubnutí
  • Tobolky na přírodní bázi
  • Podrobné srovnání různých přípravků

Ovocná dieta
4 (80%) 2 hlasů

Podobné recenze

Jedná se o podvod? Napište vaše zkušenosti.

Diskuze.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Sex Cams