Psyllium je přírodní vláknina z osemení jitrocele indického, která má velkou schopnost vázat na sebe vodu a bobtnat. Svou hmotnost může zvětšit až 40 krát a tím vám zaplní žaludek. Kromě toho pročišťuje a masíruje střeva, čímž působí proti zácpě.
Číst celý článekIndická vláknina psyllium na hubnutí (100% originální)
Dieta nebo také měsíční očista těla dle Antonie Mačingové se dostala v posledních letech na výsluní hlavně díky pozitivním ohlasům jejích uživatelů. Sama autorka neměla v plánu vymyslet tuto detoxikační kůru, ale sama si naordinovala skladbu převážně plnou zeleniny kvůli svým zdravotním problémům.
DASH dietu vymyslela americká specialistka na výživu Marla Heller. DASH je anglická zkratka Dietay Approaches to Stop Hypartension, která v překladu znamená „dietní kroky k zastavení hypertenze“. DASH dieta primárně neslouží ke ztrátě hmotnosti, ale tento efekt by se měl dostavit tak či tak a zároveň slibuje, že zhubnete trvale bez náročného pohybu navíc, postačí procházky.
Protikvasinková a protiplísňová dieta neslouží k redukci tělesné hmotnosti, ale jak již naznačuje samotný název, jde o zbavení těla plísní a kvasinek, které do těla vylučují toxiny a mohou souviset s řadou onemocnění. Při protikvasikové a protiplísňové dietě byste neměli hubnout, aby si kvasinky vyplavením do krve nezačaly hledat domov jinde ve vašem těle. Tato dieta vám může pomoci od řady zdravotních problémů, které nemají jasnou příčinu, například bolesti hlavy, kandidózy, únava, atopický ekzém a problémy s pohlavními orgány.
Proteinová dieta není žádnou novinkou, její základy položil George Blackburn z Harvardské univerzity již v roce 1973. Nová je její obměna, která zahrnuje jídla v sáčcích, která sice připomínají jídlo normální, ale jsou vyrobena z proteinového prášku. Je v nich jen minimum sacharidů a to vám pomůže nastartovat hubnoucí proces zvaný ketóza, která zabraňuje hladu a chrání vás před úbytkem svalové hmoty po dobu hubnutí.
Rýžová dieta je, jak asi tušíte podle jejího názvu postavena na konzumaci rýže. Jde o krátkodobou dietu, která slouží i k očistě organizmu. Drží se 3 – 10 dní. Delší doba se nedoporučuje, protože by tělu mohly chybět některé vitamíny a minerály.