Proces hubnutí není jen o odpírání si věcí, které nám přinášejí potěšení. Pro efektivní redukci hmotnosti je důležité změnit životní styl. Krátkodobá dieta vede jen k jojo efektu. Jaký pohyb je pro hubnutí nejvhodnější a jakou roli v tom hraje adrenalin? Čtěte dál.
