Jak je to s čaji na hubnutí. Fungují nebo ne?

Většina žen touží po štíhlejší postavě. Aby jí dosáhly, jsou ochotné vyzkoušet nejednu dietu, která jim naslibuje až téměř nereálné výsledky. Vůbec nezáleží na tom, zda se jedná o hladovění, striktní konzumaci jednoho druhu potravy, nebo o přípravky, které slibují, že veškerý tělesný tuk odstraní za vás. Jak je to ale s hubnoucími čaji? 

V jednom vtipu se povídá, že lidé jsou ochotní udělat pro hubnutí vše. Kromě toho, aby se věnovali cvičení. A my musíme souhlasit. Alespoň soudě podle toho, kolik z nich hledá cestičky, které by jim umožnily zhubnout, ale zároveň je nestály žádnou fyzickou aktivitu navíc. 

Ovšem, ne všechny hubnoucí přípravky jsou z principu zlé. Některé mohou opravdu napomoci rychlejšímu odbourávání tělesného tuku. Jenže, jak na první pohled poznat, co opravdu funguje a co je pouze dobře zvládnutý marketing? Zvlášť, pokud se jedná o segment hubnoucích čajů? 

Na to si pokusíme odpovědět v následujících několika odstavcích. 

Co jsou hubnoucí čaje? 

Hubnoucí čaje jsou ty, které mají za cíl zrychlit váš metabolismus a zbavit tělo toxinů. Kromě toho, že se vyčistí by se mělo zbavit i veškerých kilogramů navíc.  

Některé značky prodávají speciální hubnoucí čaje, které mohou obsahovat bylinné i člověkem vyrobené látky, další jsou čistě přírodního původu. 

Člověkem vyrobené směsi často deklarují, že: 

• Potlačují chuť k jídlu 
• Zrychlují spalování 
• Blokují ukládání tuku 
• Detoxikují celé tělo, které bude díky tomu lépe fungovat  

Jak přesně to funguje? 

Většinou se u výrobců dočtete, že jde o čaj, který je potřeba pít každý den. (Zpravidla po dobu 21, nebo 28 dní.) Po stanovené době byste měla zaznamenat úbytek váhy, splasklé břicho, lepší zažívání, více energie a podobně. A ono to bude na první pohled opravdu fungovat. (I když třeba ne ve všech bodech zároveň.) Jak je to možné? 

Většinou proto, že: 

• Vás tyto čaje odvodní (ztratíte hmotnost, ale veškerý tuk vám zůstane) 
• Zlepšíte, nebo alespoň urychlíte své zažívání (takže přestanete pociťovat plynatost a upraví se i vaše pravidelná stolice, což znamená, že při vážení a měření budete lehčí a menší) 

Co se týče vlivu čaje na pocity hladu, jde spíše o subjektivní pocit. Ten může být způsobený tím, že dojde k náhlému zvýšení příjmu tekutin, které vám zaplní žaludek, takže dojde ke krátkodobému potlačení hladu. 

 

Bohužel, z výše uvedených řádků vyplývá, že hubnoucí čaje nemají na snižování hmotnosti žádný větší vliv. To dokazují i výsledky mnoha studií, které říkají, že žádný vliv čajů na hubnutí nebyl stoprocentně prokázán. 

Zdravotní rizika 

Mnoho žen si to neuvědomuje, ale pití čajů na hubnutí může mít i svá nezanedbatelná rizika.  

Mezi ně patří: 

• Křeče 
• Zvracení 
• Průjem 
• Zácpa 
• Dehydratace 
• Svalové křeče 
• Nespavost 
• Deprese 
• Úzkost 

V některých případech může popíjení hubnoucích čajů způsobit i kolísání elektrolytické rovnováhy v těle. (Jejímž následkem je smrt.) Některé přípravky mohou navíc obsahovat i pro tělo nebezpečné toxické látky, jejichž pravidelná konzumace vám spíš ublíží.  

Pokud ale nedáte na hubnoucí čajové směsi dopustit, alespoň si najděte dost času, abyste si pořádně pročetla jejich složení. 

Když pomáhá příroda 

Jak už jsme se o tom zmiňovali v úvodu. Ne všechny čaje jsou ze své podstaty špatné. Ty prospěšné nám ve většině případů nabízí sama příroda. Sice vám neslíbí, že po nich zhubnete pět kilo za měsíc, ale pro své zdraví mnohdy uděláte líp.  

Vsadit můžete na: 

• Zelený čaj 
• Černý čaj 
• Bílý čaj 
• Pu erh 
• Oolong 

Většina z těchto čajů obsahuje velké množství antioxidantů, které mohou být dobrou prevencí vzniku rakoviny. A když už nic jiného, máte jistotu, že v nich nejsou žádné další látky. A nakonec také skvěle chutnají. 

Máte nějakou vlastní zkušenost s hubnoucími čaji? Budeme rádi, když nám ji napíšete do komentářů.