Bramborová dieta - recenze, podvod, zkušenosti a diskuze


Možná jste slyšeli o tom, že brambory obsahují mnoho sacharidů a do diety nepatří. Tak proč zrovna bramborová dieta? Brambory obsahují minimum tuku, mnoho minerálů, vitamínů a antioxidantů. Nejedná se tedy jen o dietu, ale i očistu organismu. Trvá dva dny a může vám pomoci zhubnout až 1,5 Kg. Brambory můžete konzumovat upravené čistě podle svých představ, akorát do nich nesmíte přidávat tuk.

Výhody

  • Obsahují vitamín C, vitamíny skupiny B, vápník, draslík, mangan a železo.
  • Pročistění organismu a odvedení zbytečné vody z těla.
  • Spouštějí v těle zásadité reakce a redukují tak překyselení organismu.
  • Jsou nejdietnějším zdrojem sacharidů.
  • Dieta je levná.

Nevýhody

  • Nevyvážená strava.
  • Brambory zvedají hladinu cukru v krvi. Dieta není vhodná pro diabetiky a osoby trpící hypoglykemií.
  • Vysoký glykemický index.
  • Po konzumaci brambor je brzy hlad.
  • Nedostatek bílkovin.
  • Nedoporučuje se držet dlouhodobě, protože pak tělu začnou chybět důležité živiny.

Omezení

Bramborová dieta není vhodná pro diabetiky a ty, kdo trpí hypoglykemií. Nedoporučuje se držet dlouhodobě, protože organismus nedostává vyváženou stravu, především má nedostatek bílkovin a chybí mu ostatní důležité látky. Maximální doba trvání je 5 dní.

Krok po kroku

Při této dietě se jí 5 krát denně, z toho 3 krát brambory, které si upravíte podle své chuti bez přidání tuku. Nejdietnější jsou odrůdy s nízkým obsahem škrobu (varný typ A či salátové). Pozor výrobky z bramborového těsta jsou zakázané, obsahují nedietní mouku. Je povoleno jíst také nízkotučné mléčné výrobky, zeleninu a ovocné šťávy. Podstatné je, že váš celkový kalorický příjem nesmí přesáhnout 5000 kJ. Nezapomínejte na pitný režim. K bramborám byste měli denně vypít 2-3 litry vody.

Jídelníček

  • Snídaně: 1 brambor pečený v alobalu, 30 g balkánský sýru.
  • Svačina: 150 ml podmáslí.
  • Oběd: Bramborová polévka nebo zapečené brambory se zeleninou.
  • Svačina: 150 ml bílého jogurtu se šťávou z ovoce.
  • Večeře: Vařené brambory se špenátem.

Hodnocení

Pokud máte rádi brambory a netrpíte zdravotními problémy, klidně si tuto dietní kůru vyzkoušejte. Pokud ji podstoupíte na dva dny, jak je doporučováno, ublížit vám nemůže. Na rozdíl od mnoha jiných diet jíte pravidelně pět krát denně a dieta je levná. Navíc může pomoci pročistit tělo od nečistot a přebytečné vody. Určitě však dietu nedodržujte déle než je doporučováno. U této diety se téměř vůbec nekonzumují tuky a to tělu komplikuje vstřebávat vitamíny, které se v tucích rozpouštějí. Dietu tedy držte dva, maximálně 5 dní, protože by se mohlo stát, že dojde ke zpomalení metabolismu a to vám může do budoucna zkomplikovat veškeré snahy o hubnutí.


CHCETE KONEČNĚ ZHUBNOUT?

  • Ověřené přípravky na hubnutí
  • Tobolky na přírodní bázi
  • Podrobné srovnání různých přípravků

Bramborová dieta
4.33 (86.67%) 3 hlasů

Podobné recenze

Jedná se o podvod? Napište vaše zkušenosti.

Diskuze.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Sex Cams