Zubní kazy: Jak vznikají? A opravdu milují cukr?

Zubní kaz patří mezi nejčastější problémy v ústní dutině a většina z nás se s ním během života setká. Ale víte, jak přesně vzniká, proč se někdy tvoří i při pravidelném čištění zubů a jestli ho lze úplně eliminovat? Zubní kaz není jen otázkou sladkostí – ovlivňují ho také bakterie, složení slin a celkový životní styl. Přesto existují spolehlivé způsoby, jak jeho riziko minimalizovat a chránit své zuby dlouhodobě. Pravidelná dentální hygiena, vhodná strava a kontrola u zubaře jsou klíčem k tomu, aby naše úsměvy zůstaly zdravé.

Možná se vám stalo, že jste po návštěvě cukrárny nebo po večerní svačině cítili mírnou citlivost zubů – to je první signál, že se v ústech něco děje. Zubní kaz totiž nevzniká přes noc, ale postupně, když kyseliny produkované bakteriemi narušují sklovinu. A i když si zuby čistíte každý den, kaz se může vytvořit – záleží totiž na kombinaci mnoha faktorů, nejen na tom, kolik cukru sníte.

Co je zubní kaz a jak vzniká

Zubní kaz je poškození tvrdých tkání zubu, které vzniká působením kyselin. Tyto kyseliny produkují bakterie žijící v plaku, který se na zubech neustále tvoří.

Hlavní faktory vzniku kazu jsou:

• Strava bohatá na cukry a škroby – živí bakterie v ústech, vzniká kyselina, která rozpouští sklovinu,
• Nedostatečná ústní hygiena – nedostatek čištění zubů a mezizubních prostor, nepravidelné používání dentální nitě,
• Složení slin – některé látky ve slinách chrání zuby, jiné méně; genetika ovlivňuje jejich složení,
• Stárnutí zubů a dřívější opravy zubů – staré výplně a praskliny mohou být náchylné ke kazu.

Stoprocentně eliminovat zubní kaz není možné, protože bakterie a plak jsou přirozenou součástí ústní dutiny. Můžeme však jeho vznik výrazně omezit.

Faktory ovlivňující vznik kazu

Nejde jen o sladké. Možná vás překvapí, že i kyselé nápoje, nedostatek minerálů, suchost úst a některé nemoci zvyšují riziko kazu.

Další vlivy:

• Genetické predispozice – například hustota skloviny a složení slin,
• Léky – některé léky snižují tvorbu slin a zvyšují náchylnost ke kazu,
• Životní styl – kouření, alkohol a stres mohou nepřímo ovlivnit ústní mikroflóru.

Prevence zubního kazu

Nejlepší prevence kombinuje pravidelné čištění, dentální hygienu a vhodnou stravu.

• Čištění zubů minimálně dvakrát denně fluoridovou pastou,
• Používání dentální nitě a mezizubních kartáčků pro odstranění plaku mezi zuby,
• Profesionální dentální hygiena u zubaře 1–2× ročně,
• Omezování sladkostí a kyselých nápojů,
• Pravidelné kontroly u zubaře – včasná diagnostika drobných kazů.

Pravidelné fluoridace (pasta, ústní voda) posiluje sklovinu a zvyšuje odolnost proti kyselinám.

Babské rady a doplňková péče

Mnoho lidí hledá přírodní a domácí tipy, jak chránit zuby.

• Žvýkání neochucené žvýkačky s xylitolem po jídle – stimuluje tvorbu slin a odstraňuje zbytky potravy,
• Omezování častého mlsání – každé jídlo vyvolává produkci kyselin, které sklovinu napadají,
• Přírodní pasty s bylinkami – např. šalvěj, heřmánek, které mají antibakteriální účinek,
• Pití vody po jídle – pomáhá neutralizovat kyseliny.

Pamatujte, že přírodní metody a babské rady mohou podporovat prevenci, ale nemohou nahradit pravidelnou dentální hygienu a odbornou péči.

Co dělat, když se kaz objeví

Jakmile cítíte citlivost, bolest při kousání nebo vidíte tmavší skvrny na zubech, navštivte zubaře co nejdříve.

• Včasná diagnostika umožňuje jednoduchou opravu výplní,
• Pokročilé kazové léze mohou vyžadovat endodoncii (ošetření kořenových kanálků),
• Neléčený kaz může vést k zánětům dásní, bolestem a dokonce ztrátě zubu.

Prevence je stále účinnější než léčba, proto si budujte návyky správné ústní hygieny už od mládí.

Zdroj

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/symptoms-causes/syc-20352892 – Jak vznikají zubní kazy (anglicky)

https://www.nidcr.nih.gov/health-info/tooth-decay – Zubní kaz (anglicky)

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10946-cavities – Vše o kazivosti zubů (anglicky)