Banánová dieta patří mezi redukční diety a přišla k nám přes Ameriku od japonského lékaře z Tokia Hitoshiho Watanabe. Rozhodně se nemusíte obávat, že byste při ní museli konzumovat pouze banány a nic než banány. Tato dieta slibuje, že zhubnete dva kilogramy zapět dnů, jak dlouho ji budete držet je na vás.
Seznam nevhodných potravin při hubnutí
Hubnutí se stává velmi populárním tématem mezi ženami, ale i muži. Nikdo není atraktivní s vystouplým pupkem (tedy kromě těhotné ženy). První věc, která nás zajímá v začátcích hubnutí, se téměř vždy týká zjišťování nevhodných potravin (tučných nebo vysoce kalorických).
Kruhový trénink Contours
Countours je síť dámských fitness center, kde se provádí tzv. kruhový trénink. To znamená, že na každém stanovišti budete cvičit 45 sekund a po zaznění signálu se přesouváte k dalšímu. V Contours se kombinují posilovací stroje i nejnovější cvičební techniky, jako je například TRX, bosu balón nebo cvičení na míči.
Dieta baletek
Dieta baletek je svým drastickým průběhem podobná dietě modelek. Obsahem jídla se však velmi liší. Baletky jsou známé svými dokonale štíhlými postavami a mnohdy jim jde o každé deko navíc. Během vystoupení tento rozdíl pocítí. A tak vznikla dieta baletek, která trvá 16 dní. Během této doby se nepřijímají žádné sacharidy. Můžete tak rovnou vyhodit všechno pečivo, sladkosti a pochutiny. Tělo si pak bude energii brát přímo z tuků.
Jak pálit a neukládat? Převratná e-kniha
Pojem hubnutí patří mezi nejvyhledávanější slova všech vyhledávačů. To vás jistě nepřekvapí, protože toto téma aktuálně řešíte nebo jej řeší někdo z vašeho okolí. A co na to vy? Většina odpovědí začíná slovy: „začni cvičit a méně jíst“. Ale, co to ve skutečnosti přesně znamená. Kolikrát cvičit, jak cvičit, co jíst a co ne. Hubnutí je velmi širokospektrální reakce našeho těla na správný režim, navíc velice individuální. Ale teď k tématu.
Jídelníček, se kterým zhubnete – PestrýJídelníček.cz
Mnoho z nás řeší, ať už jako novoroční předsevzetí nebo obecně, redukci pár kil navíc. Co si budeme nalhávat, většinou přibíráme, a to, po dlouhé nemoci, úrazu, těhotenství nebo trpíme nesnesitelnou žravostí. Vyzkoušených diet, které nefungovaly, máme za sebou, a tak řešíme nekonečný problém: „Jak zhubnout“. Snížení hmotnosti není jednoduché a jde především o vaši hlavu a psychiku. Musíme se především smířit s tím, že vaše stravovací návyky nejsou ideální a musíte je přehodnotit. Celý tento proces není časově ohraničený, už žádná dietka na 28 nebo 30 dnů, ale kompletní změna životního stylu.
Číst celý článekJídelníček, se kterým zhubnete – PestrýJídelníček.cz