Hormonální antikoncepce a hubnutí

Hormonální antikoncepce prochází v posledních desetiletích velkým boomem. Je nasazována každé mladé holčině, bez ohledu na věk. Prostě je nevhodné mít v brzkém věku dítě, tak se globálně nasazuje preventivně proti početí, ale i jiným problémům. Stále více dívek má během puberty hormonální zvraty, nepravidelnou menstruaci, problémy s akné.

Nehledě na  obrovskou výhodu ochrany proti početí, komfort při styku, nesmíme zapomínat také na negativní důsledky, které se teprve teď krystalizují a dostávají na povrch. Stačí se podívat na rozrůstající se příbalový letáček. Dívky však většinou primárně zajímá otázka: „Přiberu nebo nepřiberu?“.

Na mnoha internetových diskuzích se řeší hlavně rostoucí váha. Ale v době dospívání, se každá žena a dívka tvaruje bez ohledu na hormonální preparát. Je sice pravda, že dřívější pilulky obsahovaly vyšší množství hormonů, hlavně estrogenu, který podporuje ukládání tuku v oblasti hýždí a boků. Novější hormonální pilulky obsahují nižší podíl všech hormonů, takže by teoreticky neměly podporovat tloustnutí. Pokud přibíráte na váze, zkuste se zaměřit na:

• Omezení soli, která zadržuje vodu v těle, způsobuje otoky
• Změňte jídelníček – omezte rychle vstřebatelné sacharidy (alkohol, bílé pečivo, sušenky…)
• Vsaďte na antioxidanty – chilli, brusinky, zelený čaj, brokolice
• Konzumujte rostlinné vlákna – sníží hladinu cukru a špatného cholesterolu v krvi
• Pohyb s pravidelným stravováním – předejdete hormonální nerovnováze, tělo si nebude vytvářet zásoby a předejdete také celulitidě

Redakce iFarmacie.cz

Zajímáme se o hubnutí a zdravý životní styl. Proto se do všech našich článků snažíme dávat něco ze sebe. Dlouhodobě hledáme a přinášíme čerstvé informace o nových dietách, cvičení, přípravcích a různých fíglech.

Nepřehlédněte:  Menstruační bolesti a jak jim předcházet