Zdraví obecně

Jak se stát fitness trenérem

Jak se stát fitness trenérem

Chcete se stát fitness trenérem, chcete kurz fitness trenéra ale nevíte jak na to?

Jsou určité podmínky, které určuje Ministerstvo školství mládeže a tělovýchovy (MŠMT), při udělování akreditace a musí je dodržet každé školící centrum, proto jsou v podmínkách přijetí do kurzu.

Přijetí do kurzu není provázeno přijímací zkouškou. Je nutné pouze odeslat z webu školafitness. cz objednávku, na základě vaší objednávky vám pošlu přihlášku, kterou vyplníte a pošlete ji zpět, společně s oskenovaným vysvědčením  ukončeného, minimálně středoškolského vzdělání.

Číst celý článekJak se stát fitness trenérem

Pět nejúčinnějších diet dneška. Ztráta 20 kg za 1 měsíc

Pět nejúčinnějších diet dneška. Ztráta 20 kg za 1 měsíc

Jako civilizace přibíráme ve velkém. Tuny nežádoucího tuku na světě mají na svědomí stejní činitelé – přejídání se nekvalitní stravou a málo pohybu.

Za desetiletí vznikla řada různých diet – účinné i naprosto zbytečné, či dokonce škodlivé. Mnohé vznikly pouze jako nástroj pro okrádání lidí. Různé přípravky z lidí vytáhnou peníze a efekt se nedostaví.

Číst celý článekPět nejúčinnějších diet dneška. Ztráta 20 kg za 1 měsíc

Srovnání zdravotních pojišťoven

V české republice máme výběr ze sedmi zdravotních pojišťoven, které svým klientům nabízí rozličné výhody a preventivní programy. Měnit zdravotní pojišťovnu lze pouze jednou za rok a to k prvnímu lednu. Při výběru zdravotní pojišťovny je dobré se ujistit, že máte v okolí dostatek lékařů, kteří mají s touto pojišťovnou smlouvu. Pojďme si je společně porovnat, ať máte jednodušší výběr, anebo třeba zjistíte, že u té nejlepší pojišťovny už jste zaregistrovaní.

Číst celý článekSrovnání zdravotních pojišťoven

Hubnutí v menopauze

Hubnutí v menopauze

Hormony mohou být opravdu mocné. A vidíme to například u poruch štítné žlázy, kdy buď hubnete, nebo naopak přibíráme na váze. V době klimakteria (období ukončení menstruace a plodnosti) se mění hladina ženských hormonů, což se může projevit na figuře. Dnes je toto období spojováno také s negativními projevy, jak nálad, tak přibíráním. Pokles ženského hormonu estrogenu má vliv na pokles tvorby svalové hmoty a převahu ukládání tuků.

Číst celý článekHubnutí v menopauze

Jídelníček, se kterým zhubnete – PestrýJídelníček.cz

Jídelníček, se kterým zhubnete - PestrýJídelníček.cz

Mnoho z nás řeší, ať už jako novoroční předsevzetí nebo obecně, redukci pár kil navíc. Co si budeme nalhávat, většinou přibíráme, a to, po dlouhé nemoci, úrazu, těhotenství nebo trpíme nesnesitelnou žravostí. Vyzkoušených diet, které nefungovaly, máme za sebou, a tak řešíme nekonečný problém: „Jak zhubnout“. Snížení hmotnosti není jednoduché a jde především o vaši hlavu a psychiku. Musíme se především smířit s tím, že vaše stravovací návyky nejsou ideální a musíte je přehodnotit. Celý tento proces není časově ohraničený, už žádná dietka na 28 nebo 30 dnů, ale kompletní změna životního stylu.

Číst celý článekJídelníček, se kterým zhubnete – PestrýJídelníček.cz

Výzva 21 dní recenze

Výzva 21 dní recenze

Nelze ignorovat s jakým zájmem se na sociálních sítí, ale i v běžném životě, hovoří o výzvách. Samozřejmě se jedná o hubnoucí nebo zpevňovací programy, která vás dostanou k vysněné postavě. Mezi tyto výzvy patří i Výzva 21 dní s koučem Tomášem Jedličkou. Sám si prošel obdobím, kdy byl spíše anorektický, poté nabral až moc a nyní je sám se sebou spokojen. Cesta k tomu, jak svého výsledku dosáhl je dlouhá, ale nastudoval mnoho dokumentů a postupů a stanovil závěry, které se vám snaží prostřednictvím online videí předat.

Číst celý článekVýzva 21 dní recenze