Osmihodinová dieta neznamená, že zhubnete na vaši ideální váhu za osm hodin. Jde o to, že jíte jen v určených osmi hodinách denně. Tato dieta vychází z předpokladu, že lidské tělo je zvyklé jíst a potom i hladovět. Zároveň naši předci trávili mnohem více času fyzickou prací a méně času konzumací jídla, kterého měli k dispozici jen omezené množství. Osmihodinovou dietu popisují důkladně její autoři David Zinczenko a Peter Moore ve stejnojmenné knize.
Diety
Tukožroutská dieta
Tukožroutská dieta spočívá v konzumaci speciální tukožroutské polévky. Ta se skládá z vybraných druhů zeleniny, musíme vás ale zklamat, tuky nepožírá. Má pouze velice nízkou energetickou hodnotu, díky které můžete zhubnout i pět kilo za týden. Tělo si ale úplně nevyhladovíte, díky zelenině a ovoci v dietě povolenému ho pročistíte a doplníte si vitamíny.
Indická vláknina psyllium na hubnutí (100% originální)
Psyllium je přírodní vláknina z osemení jitrocele indického, která má velkou schopnost vázat na sebe vodu a bobtnat. Svou hmotnost může zvětšit až 40 krát a tím vám zaplní žaludek. Kromě toho pročišťuje a masíruje střeva, čímž působí proti zácpě.
Číst celý článekIndická vláknina psyllium na hubnutí (100% originální)
Dieta podle Mačingové
Dieta nebo také měsíční očista těla dle Antonie Mačingové se dostala v posledních letech na výsluní hlavně díky pozitivním ohlasům jejích uživatelů. Sama autorka neměla v plánu vymyslet tuto detoxikační kůru, ale sama si naordinovala skladbu převážně plnou zeleniny kvůli svým zdravotním problémům.
DASH dieta
DASH dietu vymyslela americká specialistka na výživu Marla Heller. DASH je anglická zkratka Dietay Approaches to Stop Hypartension, která v překladu znamená „dietní kroky k zastavení hypertenze“. DASH dieta primárně neslouží ke ztrátě hmotnosti, ale tento efekt by se měl dostavit tak či tak a zároveň slibuje, že zhubnete trvale bez náročného pohybu navíc, postačí procházky.
Protikvasinková a protiplísňová dieta
Protikvasinková a protiplísňová dieta neslouží k redukci tělesné hmotnosti, ale jak již naznačuje samotný název, jde o zbavení těla plísní a kvasinek, které do těla vylučují toxiny a mohou souviset s řadou onemocnění. Při protikvasikové a protiplísňové dietě byste neměli hubnout, aby si kvasinky vyplavením do krve nezačaly hledat domov jinde ve vašem těle. Tato dieta vám může pomoci od řady zdravotních problémů, které nemají jasnou příčinu, například bolesti hlavy, kandidózy, únava, atopický ekzém a problémy s pohlavními orgány.