Odborníci v ČR přiznávají, že v ČR roste počet tzv. Single domácností. Lidé žijící v domácnosti tvořené pouze jednou osobou také rapidně mění životní styl. Pracovní dobu mají čím dál delší, nemají čas na jídlo. Toto je velkou výhodou pro různé fastfoody a bufety, kterým roste prodej hotových jídel. Díky tomu ovšem roste také u nás počet lidí s nadváhou.
Víte co je to latentní obezita?
Pokud máte málo svalů a nadměrnou zásobu tuků, vaše stavba těla se podstatně mění. V tom případě změňte své návyky a začněte cvičit.Obézní lidé, kteří však na rozdíl od vás mají i dostatečnou svalovou hmotu, jsou na tom lépe než vy. Díky tomu jim stačí snížit příjem energie, jejich váha půjde dolů snáz.
Strašák jménem cholesterol
Zjistěte pomocí lékařského vyšetření, jak jste na tom s cholesterolem. V ČR jeho zvýšenou hladinou trpí více než 70% obyvatelstva. Zvýšené hodnoty cholesterolu neprovázejí žádné příznaky, nemusíte tedy o nich vědět. ,Jak tomu předejít? Stačí změnit své stravování a začít se hýbat.
Zhubněte díky tukům
Také patříte mezi ty, kdo drží dietu a vyhýbá se všemu tučnému? Děláte chybu. Bez tuků vám v těle klesá inzulín a díky tomu váš organizmus ztrácí vodu. Sice rychle zhubnete, ale nevyhnete ze tzv. jojo efektu. Správná dieta se skládá mimo jiné z nenasycených tuků a ty živočišné je nutné omezit.Náš organizmus neumí tvořit tuky jako je omega 3 a omega 6. Ty získáme jedině zdravou stravou.
Zajímáme se o hubnutí a zdravý životní styl. Proto se do všech našich článků snažíme dávat něco ze sebe. Dlouhodobě hledáme a přinášíme čerstvé informace o nových dietách, cvičení, přípravcích a různých fíglech.
Chcete konečně zhubnout?
✔️ Ověřené keto diety pro rok 2023 ✔️ Srovnání účinnosti, ceny a výběru jídel ✔️ Zkušenosti a recenze zákazníků
Srovnání keto diet