Banánová dieta - recenze, podvod, zkušenosti a diskuze


Banánová dieta patří mezi redukční diety a přišla k nám přes Ameriku od japonského lékaře z Tokia Hitoshiho Watanabe. Rozhodně se nemusíte obávat, že byste při ní museli konzumovat pouze banány a nic než banány. Tato dieta slibuje, že zhubnete dva kilogramy zapět dnů, jak dlouho ji budete držet je na vás.

Výhody

  • Dlouhodobá dieta.
  • Konzumují se i jiné zdravé potraviny.
  • Vyvážená strava.
  • Doporučuje přiměřený pohyb.
  • Vede ke změně životního stylu.
  • Banány obsahují důležité minerály a živiny.

Nevýhody

  • Riziko jojo efektu, když s ní skončíte.
  • Banány vám mohou začít vadit.
  • Doporučuje nízkotučné potraviny.

Omezení

Tato dieta moc omezení nemá, leda, že byste byli alergičtí na banány.

Krok po kroku

U banánové diety potřebujete mít dostatečnou zásobu banánů na každý den. Jídelníček se kromě nich skládá z ovoce, zeleniny, libového masa a dalších zdravých potravin. Jediné, co byste neměli konzumovat, je příliš mnoho mléčných výrobků, zmrzlinu a alkohol. Jídlo si dopřejte 5x denně, nejezte po osmé večerní hodině a kdykoliv budete mít hlad, vezměte si banán. Sníst jich můžete až 20 za den. K dietě se doporučuje přidat si minimálně 15 minut pohybové aktivity denně.  U netyje potřeby vypít 2 – 3 litry vody nebo jiných nesladkých tekutin denně.

Jídelníček

  • Snídaně – ovesné vločky s jogurtem a dva banány.
  • Svačina – banán.
  • Oběd – rybí filé s bylinkami a zeleninovým salátem.
  • Svačina – smoothie s ovocem a banány.
  • Večeře – zeleninový salát s mozzarelou a olivovým olejem.

Hodnocení

Banánová dieta je založena na vyšším přijmu ovocných sacharidů, které banány obsahují, čímž zamezíte pocitu hladu. V banánech naleznete i řadu vitamínů, minerály jako draslík a hořčík a v neposlední řadě spoustu vlákniny, takže vám hezky pročistí střeva. Jestli chcete u banánové diety uspět, musíte tak či tak dodržovat zdravou životosprávu a mít dostatek pohybu. Bez toho se žádné hubnutí neobejde a banány za vás tuto práci neudělají.

Zkušenosti

Držím banánovku dnes třetím dnem a kilčo mám určitě dole. Střeva se pěkně čistí. Vysadila jsem k tomu všechny živočišné produkty a jím do toho hodně zeleninu a jednou, nebo dvakrát denně i dám rýži, nebo černý chléb. Denně sním tak 10 banánů. Je to zajímavé. (Nela, zdrava-dieta.eu)

Nazdárek ženy, banánovou dietu jsme drželi s přítelem a oba jsme zhubli, trochu jsem ji upravila, každé 3 hodiny jsme jedli 1banán. Pro přítele trochu drastické, ale účinné. Ze 105 na 100kg. Já 63 na 60kg. Drželi jsme to 5dní. (Giovana, sjidelnicek.cz)

Možná na tom něco bude, ale pak se člověk nemůže podívat ani na banán…Vše má své meze. (Petra, doktorka.cz)


CHCETE KONEČNĚ ZHUBNOUT?

  • Ověřené přípravky na hubnutí
  • Tobolky na přírodní bázi
  • Podrobné srovnání různých přípravků

Banánová dieta
4.5 (90%) 4 hlasů

Podobné recenze

Jedná se o podvod? Napište vaše zkušenosti.

Diskuze.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Sex Cams