Seznam nevhodných potravin při hubnutí - recenze, podvod, zkušenosti a diskuze


Hubnutí se stává velmi populárním tématem mezi ženami, ale i muži. Nikdo není atraktivní s vystouplým pupkem (tedy kromě těhotné ženy). První věc, která nás zajímá v začátcích hubnutí, se téměř vždy týká zjišťování nevhodných potravin (tučných nebo vysoce kalorických).

Jsou to:

  • Alkohol
  • Slazené pití
  • Rýže
  • Brambory
  • Smažené potraviny
  • Pečivo
  • Burizony
  • Med
  • Vařená mrkev
  • Corn flakes
  • A další

bread-399286_640

Každopádně není vhodné kromě smažených jídel a sladkostí, vše vyřazovat. Vaše tělo potřebuje sacharidy v podobě rýže, brambor nebo i lžičku medu k snídani. Je však potřeba upřesnit, kdy si tyto potraviny dopřát. Cereální pečivo jezte rozhodně ráno a ovoce podobně v dopoledních hodinách, kdy spalujeme nejvíce. K obědu si můžete přílohy dopřát. Pokud však chcete zhubnout, dopřejte si ¼ talíře přílohy, ¼ talíře bílkoviny a polovinu talíře by měla zabírat zelenina. Obecně je postoj k pečivu a přílohám velice striktní, ale i ony mají důležité látky pro náš organismus. Menší množství si jistě dopřávejte, ale spíše ráno a dopoledne.

Zařaďte do jídelníčku:

  • Mnoho zeleniny: ke každému pokrmu, alespoň jeden kus
  • Ovoce: dodá vám vitamíny a energii zejména ráno a dopoledne
  • Mléčné výrobky: ideálně nízkotučné sýry do 30 – ti % tuku v sušině, nízkotučný tvaroh i mléko a jogurty
  • Pečivo: vhodné je celozrnné, žitné, žitno -pšeničné produkty
  • Vejce: bílky neobsahují tuk, žloutky ano
  • Maso: bílé maso a hlavně rybí (2x týdně)
  • Luštěniny (čočku, fazole, kroupy)

 


CHCETE KONEČNĚ ZHUBNOUT?

  • Ověřené přípravky na hubnutí
  • Tobolky na přírodní bázi
  • Podrobné srovnání různých přípravků

Seznam nevhodných potravin při hubnutí
5 (100%) 3 hlasů

Podobné recenze

Jedná se o podvod? Napište vaše zkušenosti.

Diskuze.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Sex Cams