Jak zhubnout

Jak si zrychlit metabolizmus a spalování?

Jak si zrychlit metabolizmus a spalování?
5 (100%) 1 hlasů

Termín „pomalý metabolizmus“ slýcháme až příliš často, hlavně u lidí, co si už vážně neví rady se svojí váhou a nemohou zhubnout. Každý hledáme viníka, který stojí za naší nehybnou ručičkou váhy. Ale co se vlastně metabolizmem myslí? Takzvaný bazální metabolizmus je energie, kterou potřebuje naše tělo pro svou existenci, myslí se tím energie na funkci orgánů (mozku, srdce, svalů atd.) i dýchání. Každý má samozřejmě jiné hodnoty, protože každé tělo i buňka v něm může různým lidem fungovat jinak.

Očista těla – jak na to?

Očista těla – jak na to?
5 (100%) 1 hlasů

Očista těla nebo také detoxikace, odlehčení práce našemu tělu a odplavení nepodstatných látek pryč. Zní to stejně jednoduše, jak když řeknete, že jdete vynést smetí do kontejneru. Kdyby to tak opravdu bylo, byly bychom všichni zdraví, krásní, mladí a neopotřebovaní. Ale zpět do reality – proces detoxikace může být stejně dlouhý jako doba jeho zanášení. Navíc spousta lidí si ani neuvědomuje, že bychom se měli „vnitřně“ očišťovat.

Hubneme se zázvorem

Hubneme se zázvorem
3.75 (75%) 4 hlasů

Zázvorový tonik, čaj nebo také zázvorové pivo, víno nebo zmrzlina? Proč ne. Tento oddenek se těší velké oblibě, právě pro svou exotickou chuť a mnohostrannou použitelnost v pokrmech, ale zejména drincích. Používá se především jako koření v asijské nebo indické kuchyni.

Kojením k hubenosti

Kojením k hubenosti
5 (100%) 1 hlasů

Hubnutí po porodu je jednou z priorit matky. Kromě péče o miminko, se každá z nás snaží dostat na svou původní váhu a být tak krásnou a štíhlou maminkou. Zároveň je kontraproduktivní, ba dokonce zakázané, držet diety. Pokud kojíte dítě, je důležité jíst pestrou stravu, tak aby dostávalo v mléce všechny důležité látky a živiny. Jak tedy docílit toho, že zhubnete a zároveň se budete kvalitně stravovat?? Kojení je samo o sobě dosti energeticky náročné, čímž spalujete, aniž byste aktivně něco dělala.

Jak zhubnout bez jojo efektu?

Jak zhubnout bez jojo efektu?
3 (60%) 1 hlasů

Znáte nebo se nacházíte v situaci, kdy držíte dietu a po jejím konci následuje rychlý nárůst váhy zpět na původní hodnotu?? Nebo ještě hůř, dostanete se na váhu vyšší? Odborně právě procházíte jo-jo efektem. Téměř každý, kdo hubne s ním má zkušenosti. Stává se to v situacích, kdy se snažíme zhubnout rychle a ne moc šetrně.

Jak se zbavit celulitidy?

Jak se zbavit celulitidy?
5 (100%) 1 hlasů

Pod pomerančovou kůrou si rozhodně nepředstavujte obal známého citrusu. Zbavovat se však chceme, jak slupky od pomeranče, tak nevzhledného ukládání tuku v našich spodních partiích těla. A tak máme mindrák, pokaždé když si máme obléknout kratší sukni, kraťásky, nedej bože plavky. A když už na sobě plavky mít musíme, zahalujeme se nejrůznějšími šátky kolem pasu, a sledujeme, jestli jsou na tom ostatní ženy podobně.

Kvalitní snídaně jako záruka zhubnutí

Kvalitní snídaně jako záruka zhubnutí
4 (80%) 1 hlasů

Myšlenky a tvrzení, že čím méně jídla do sebe dostane, tím rychleji zhubnete, jsou naprosto mylné a těžko realizovatelné. Toto týrání hladem, nepatří mezi zdravé způsoby redukce vaší hmotnosti. Jestli jste si všimli, tak u většiny novodobých diet se jí celkem často a může vám to připadat, že jíte hodně.

Jak zhubnout podle typu postavy

Jak zhubnout podle typu postavy
5 (100%) 1 hlasů

Taková nespravedlnost! Někdo shazuje kila rychle a někdo hladoví bez výsledku. Jednomu rostou svaly samy – druhému při stejném tréninku málo nebo vůbec. Co když je to v tom, že jsem každý jiný a na každého platí jiný přístup?

5 tipů jak zhubnout zadek, boky, stehna a lýtka

5 tipů jak zhubnout zadek, boky, stehna a lýtka
4.5 (90%) 4 hlasů

Která žena by se nechtěla v minisukni pyšnit svýma nohama a který muž by se nerad podíval? Zadek, boky a stehna – na tyto oblasti se zaměřujeme, když hodnotíme tvar nohou. Jsou to také partie, na kterých se náš nezdravý životní styl podepíše nejdříve – zejména u žen.

Hubnutí podle krevních skupin

Hubnutí podle krevních skupin
4.5 (90%) 2 hlasů

Jak to, že někomu jde hubnutí snadno a někomu vůbec? Proč některá dieta jednomu zabírá hned a druhý se trápí? Zejména z USA přichází řada dietních systému postavených na souvislostech, které mohou být překvapující a nové.