Informace

Jak se stát fitness trenérem

Ohodnotit recenzi

Chcete se stát fitness trenérem, chcete kurz fitness trenéra ale nevíte jak na to?

Jsou určité podmínky, které určuje Ministerstvo školství mládeže a tělovýchovy (MŠMT), při udělování akreditace a musí je dodržet každé školící centrum, proto jsou v podmínkách přijetí do kurzu.

Přijetí do kurzu není provázeno přijímací zkouškou. Je nutné pouze odeslat z webu školafitness. cz objednávku, na základě vaší objednávky vám pošlu přihlášku, kterou vyplníte a pošlete ji zpět, společně s oskenovaným vysvědčením  ukončeného, minimálně středoškolského vzdělání.

Pět nejúčinnějších diet dneška. Ztráta 20 kg za 1 měsíc

Ohodnotit recenzi

Jako civilizace přibíráme ve velkém. Tuny nežádoucího tuku na světě mají na svědomí stejní činitelé – přejídání se nekvalitní stravou a málo pohybu.

Za desetiletí vznikla řada různých diet – účinné i naprosto zbytečné, či dokonce škodlivé. Mnohé vznikly pouze jako nástroj pro okrádání lidí. Různé přípravky z lidí vytáhnou peníze a efekt se nedostaví.

Nebaví vás cvičení sama doma? Zkuste kruhový trénink pro ženy

Nebaví vás cvičení sama doma? Zkuste kruhový trénink pro ženy
5 (100%) 1 hlasů

Ženy, které neholdují pánské společnosti ve fitness nebo mají komplexy ze své postavy cvičí raději doma. Jen jak už to bývá, vždy se najde něco, proč cvičení odložit. Proč tedy nevyzkoušet kruhový trénink pro ženy?

Proč nemůžu zhubnout?

Proč nemůžu zhubnout?
4.5 (90%) 2 hlasů

Téma diety je jedno z těch nevyčerpatelných. Otázek, jak ta či ona dieta funguje, proč jeden hubne víc a druhý méně, proč si někdo váhu udrží a jiný ne je stále dost. Pravda je, že je potřeba najít si vhodnou dietu. Každý totiž máme trochu jiný metabolismus. Může se stát, že se hubnutí nedaří, přestože máte pocit, že proto děláte vše. Takže se rozhodnete vyzkoušet jinou dietu. Těch je spousta, ale důvody, proč nejde váha dolů, jsou vždy víceméně stejné. Aniž bychom si to uvědomovali.

Srovnání zdravotních pojišťoven

Srovnání zdravotních pojišťoven
4 (80%) 1 hlasů

V české republice máme výběr ze sedmi zdravotních pojišťoven, které svým klientům nabízí rozličné výhody a preventivní programy. Měnit zdravotní pojišťovnu lze pouze jednou za rok a to k prvnímu lednu. Při výběru zdravotní pojišťovny je dobré se ujistit, že máte v okolí dostatek lékařů, kteří mají s touto pojišťovnou smlouvu. Pojďme si je společně porovnat, ať máte jednodušší výběr, anebo třeba zjistíte, že u té nejlepší pojišťovny už jste zaregistrovaní.

Hubnutí v menopauze

Ohodnotit recenzi

Hormony mohou být opravdu mocné. A vidíme to například u poruch štítné žlázy, kdy buď hubnete, nebo naopak přibíráme na váze. V době klimakteria (období ukončení menstruace a plodnosti) se mění hladina ženských hormonů, což se může projevit na figuře. Dnes je toto období spojováno také s negativními projevy, jak nálad, tak přibíráním. Pokles ženského hormonu estrogenu má vliv na pokles tvorby svalové hmoty a převahu ukládání tuků.

Jak nabrat svalovou hmotu?

Ohodnotit recenzi

Dneska se podíváme na problematiku „nabírání“. Ovšem ne tuku, ale svalů. Svaly jsou hlavními spalovači energie, tedy sacharidů a tuků. Platí pravidlo, že čím více cvičíte a makáte na sobě, tím více budou svaly aktivně spalovat kalorie, které během dne sníte. Ovšem budou také spalovat i ve chvílích, kdy necvičíte. Jak svalovou hmotu jinak podpořit, aby svalová bříška byla vidět?

Jídlo, které vám dodá energii

Ohodnotit recenzi

Většina laiků má za to, že vám každé jídlo poskytne energii. Ovšem je velký rozdíl, pokud konzumujeme jídla, která nám mnoho užitku nepřinesou. Dodají vám energii, ale už ne vitamíny a prvky tělu prospěšné. Okamžitě vás napadnou brambůrky, smažené polotovary, velké množství masa a vůbec vařeného jídla.

Rozdíl mezi nutričním terapeutem a výživovým poradcem?

Rozdíl mezi nutričním terapeutem a výživovým poradcem?
4 (80%) 1 hlasů

Také se už ztrácíte mezi pojmy z oblasti dietologie a odbornosti v oblasti výživy? Tak to nejste jediní. Stejně progresivně jako se rozvíjí oblast správného coachingu stravování, se rozšířila oblast mezi samotnými odborníky. Kdo je nutriční terapeut a kdo je výživový poradce? Kdo vám více poradí?

Jídelníček, se kterým zhubnete – PestrýJídelníček.cz

Jídelníček, se kterým zhubnete – PestrýJídelníček.cz
4.44 (88.89%) 36 hlasů

Mnoho z nás řeší, ať už jako novoroční předsevzetí nebo obecně, redukci pár kil navíc. Co si budeme nalhávat, většinou přibíráme, a to, po dlouhé nemoci, úrazu, těhotenství nebo trpíme nesnesitelnou žravostí. Vyzkoušených diet, které nefungovaly, máme za sebou, a tak řešíme nekonečný problém: „Jak zhubnout“. Snížení hmotnosti není jednoduché a jde především o vaši hlavu a psychiku. Musíme se především smířit s tím, že vaše stravovací návyky nejsou ideální a musíte je přehodnotit. Celý tento proces není časově ohraničený, už žádná dietka na 28 nebo 30 dnů, ale kompletní změna životního stylu.

pj-336x280

300x300.png