Diety

Pět nejúčinnějších diet dneška. Ztráta 20 kg za 1 měsíc

Ohodnotit recenzi

Jako civilizace přibíráme ve velkém. Tuny nežádoucího tuku na světě mají na svědomí stejní činitelé – přejídání se nekvalitní stravou a málo pohybu.

Za desetiletí vznikla řada různých diet – účinné i naprosto zbytečné, či dokonce škodlivé. Mnohé vznikly pouze jako nástroj pro okrádání lidí. Různé přípravky z lidí vytáhnou peníze a efekt se nedostaví.

KetoFit – ketotický spalovač tuku (recenze)

Ohodnotit recenzi

Instantní potravinový doplněk KetoFit je velmi účinným nástrojem pro ztrátu hmotnosti.

Momentálně jde o jeden z nejprodávanějších přípravků na způsob ketodiety. O tom, co je ketodieta, ketóza samotná a jak efektivně pomáhají shodit nechtěný tuk se dozvíte v dnešní recenzi.

Ketodiet

Ketodiet
3.25 (65%) 4 hlasů

Ketodieta je postavena na příjmu proteinů a tuků, při maximálním omezení sacharidů. Taková skladba jídelníčku navodí v těle stav označovaný jako ketóza, v němž je organismus nucen čerpat energii z přijímaných tuků a vlastních tukových zásob. Tím dochází k úbytku váhy. Je tato dieta zdravá a bezpečná?

Sacharidová dieta

Sacharidová dieta
5 (100%) 1 hlasů

Zřejmě se mnozí z vás domnívají, že jde o dietu při níž se konzumují především sacharidové pokrmy, což může znít samozřejmě lákavě, avšak opak je pravdou. Tato dieta se zakládá na snížení příjmu jednoduchých cukrů na minimum a podobně je to i s tuky, doplněny jsou především bílkoviny. Jde o stravování v tzv. sacharidových vlnách, kdy se odbourává tuk a při dostatečném pohybu je nahrazován svalovou hmotou. Střídají se dny s vyšším a nižším příjmem sacharidů. Toto střídání je výborné pro formování postavy a rýsování svalů, proto dietu často využívají sportovci. Pokud však vynecháte kalorické potraviny, může být tato dieta variantou tzv. diety redukční. A na tu se zde zaměříme.

Ovocná dieta

Ovocná dieta
4 (80%) 2 hlasů

Jedná se o několikadenní redukční kůru, kdy se kombinuje několik druhů ovoce podle vaší chuti. Je velmi podobná tzv. dietě modelek. Je založena na radikálním snížení přijatých kalorií a pomůže tak shodit pár kilogramů za velmi krátkou dobu. Složení živin u této diety je naprosto nevyhovující, proto ji nelze držet dlouho. Tuto kůru je však možné použít k očištění organismu.

Mrkvová dieta

Mrkvová dieta
4 (80%) 1 hlasů

Tato dieta bude vyhovovat těm, kteří chtějí zredukovat svou váhu pouze o několik málo kilogramů a mají dostatečnou vůli k dodržování jednotvárné diety. Dieta trvá týden a po dobu jejího trvání je povoleno konzumovat pouze mrkev v jakýchkoli variantách (dušená, vařená, pečená atd). Existují také mírnější formy této diety, kdy lze mrkev nahradit celozrnným pečivem nebo libovým masem. Dietu můžeme použít také na pár dní jako vhodnou detoxikační kůrou pro náš organismus.

Americká dieta

Americká dieta
4.5 (90%) 2 hlasů

Jak už její název napovídá, dostala se k nám z USA a stala se velmi oblíbenou redukční dietou. Americká dieta trvá 13 dní a má velmi přísný řád, který je nutné dodržovat. Stravování je založeno na principu dostat do těla co nejméně energie. Konzumují se tři daná jídla denně v přesně stanovené hodiny (v 8, 12 a 18 hodin) a je nutné vypít 3 litry čisté vody. Dodržováním této diety je možno shodit až 10 kilogramů (záleží na tom, kolik člověk váží).

Bramborová dieta

Bramborová dieta
5 (100%) 2 hlasů

Možná jste slyšeli o tom, že brambory obsahují mnoho sacharidů a do diety nepatří. Tak proč zrovna bramborová dieta? Brambory obsahují minimum tuku, mnoho minerálů, vitamínů a antioxidantů. Nejedná se tedy jen o dietu, ale i očistu organismu. Trvá dva dny a může vám pomoci zhubnout až 1,5 Kg. Brambory můžete konzumovat upravené čistě podle svých představ, akorát do nich nesmíte přidávat tuk.

Banánová dieta

Banánová dieta
4.5 (90%) 4 hlasů

Banánová dieta patří mezi redukční diety a přišla k nám přes Ameriku od japonského lékaře z Tokia Hitoshiho Watanabe. Rozhodně se nemusíte obávat, že byste při ní museli konzumovat pouze banány a nic než banány. Tato dieta slibuje, že zhubnete dva kilogramy zapět dnů, jak dlouho ji budete držet je na vás.

Dieta baletek

Dieta baletek
4.5 (90%) 4 hlasů

Dieta baletek je svým drastickým průběhem podobná dietě modelek. Obsahem jídla se však velmi liší. Baletky jsou známé svými dokonale štíhlými postavami a mnohdy jim jde o každé deko navíc. Během vystoupení tento rozdíl pocítí. A tak vznikla dieta baletek, která trvá 16 dní. Během této doby se nepřijímají žádné sacharidy. Můžete tak rovnou vyhodit všechno pečivo, sladkosti a pochutiny. Tělo si pak bude energii brát přímo z tuků.

pj-336x280

300na250-1464251373.jpg